La guía de supervivencia del empático: Estrategias vitales para personas sensibles

Título original:

The Empath's Survival Guide: Life Strategies for Sensitive People

Contenido del libro:

¿Cuál es la diferencia entre tener empatía y ser empático? "Tener empatía significa que nuestro corazón está con otra persona en la alegría o el dolor", dice Judith Orloff, MD. "Pero para los empáticos va mucho más allá. Realmente sentimos las emociones, la energía y los síntomas físicos de los demás en nuestro propio cuerpo, sin las defensas habituales que tiene la mayoría de la gente." Con The Empath's Survival Guide, el Dr. Orloff ofrece un conjunto de herramientas prácticas para ayudar a las personas sensibles a desarrollar mecanismos de afrontamiento saludables en nuestro mundo de alto estímulo, al tiempo que abrazan plenamente los dones de intuición, compasión, creatividad y conexión espiritual del empático.

Este libro práctico, empoderador y cariñoso se creó para ayudar a los empáticos y a cualquiera que desee desarrollar su sensibilidad para convertirse en personas más cariñosas en un mundo a menudo insensible. Ayuda a los empáticos a superar sus retos particulares y ofrece a sus seres queridos una mejor comprensión de las necesidades y los dones de las personas sensibles que forman parte de sus vidas. En este libro, el Dr. Orloff ofrece prácticas cruciales, entre las que se incluyen:

- Ejercicios de autoevaluación para ayudarle a identificar su tipo de empatía.

- Herramientas para protegerte de la sobrecarga sensorial, el agotamiento, las adicciones y la fatiga por compasión, a la vez que repones tu energía vital.

- Estrategias sencillas y eficaces para dejar de absorber el estrés y los síntomas físicos de los demás y protegerse de los narcisistas y otros vampiros de energía.

- Cómo encontrar el trabajo adecuado y crear relaciones que te nutran.

- Cómo navegar por las relaciones íntimas sin sentirse abrumado.

- Orientación para criar y educar a niños empáticos.

- Despertar el don empático de la intuición y profundizar en tu conexión espiritual con todos los seres vivos.

Para cualquier persona sensible a la que le hayan dicho que "tenga la piel gruesa", esta edición en rústica de La guía de supervivencia del empático es un recurso de valor incalculable para mantenerse totalmente abierto a la vez que desarrolla la resiliencia, explora sus dones de profundidad y compasión, y se siente bienvenido y valorado por un mundo que necesita desesperadamente lo que usted tiene que ofrecer.