Opiniones de los lectores
Resumen:Las opiniones de los usuarios de «La solución DASH para perder peso», de Marla Heller, ponen de relieve las experiencias de usuarios que han probado varias dietas para perder peso y mejorar la salud. Muchos usuarios consideran que la dieta DASH es eficaz para perder peso, reducir la presión arterial y crear hábitos alimentarios más saludables. Sin embargo, se critica la falta de claridad del libro, la información incompleta y la inclusión de alimentos artificiales.
Ventajas:** Eficaz para la pérdida de peso y la mejora de la salud, con muchos usuarios que informan de una pérdida de peso significativa. ** Fácil de seguir con planes de comidas estructurados y recetas sencillas. ** Se centra en una alimentación saludable sin necesidad de restricciones extremas, promoviendo un cambio de estilo de vida en lugar de una dieta temporal. ** El lenguaje accesible y el respaldo científico facilitan su comprensión. ** Incluye alimentos favoritos como el queso, haciéndolo más agradable en comparación con dietas más estrictas.
Desventajas:** Carece de información completa, como tamaños de las porciones y clasificaciones detalladas de los alimentos. ** Algunos lectores encontraron la dieta de la Fase 1 demasiado restrictiva y poco saludable debido a la dependencia de los alimentos procesados. ** Hay contradicciones e incoherencias en el libro con respecto a las recomendaciones dietéticas. ** Críticas a la inclusión de edulcorantes artificiales y productos procesados, que algunos críticos consideraron indeseables. ** Algunos usuarios consideraron que el libro era demasiado repetitivo y podría ser más conciso.
(basado en 1241 opiniones de lectores)
Título original:
The Dash Diet Weight Loss Solution: 2 Weeks to Drop Pounds, Boost Metabolism, and Get Healthy
Contenido del libro:
Marla Heller, autora del bestseller del New York Times, ofrece a los lectores un programa de dieta DASH específico para perder peso rápidamente y mantenerlo para siempre, nombrado "Mejor dieta en general" por US News & World Report, ¡durante ocho años consecutivos!
La dieta Dash ya no es sólo para llevar una vida sana, ahora también sirve para perder peso de forma saludable. Utilizando los elementos clave de la dieta Dash (Enfoques Dietéticos para Detener la Hipertensión) e investigaciones nunca antes publicadas de los Institutos Nacionales de Salud (NIH), Marla Heller, autora de bestsellers, principal dietista de la dieta Dash y experta en nutrición, ha creado la dieta más eficaz para perder peso de forma rápida y duradera. Basado en la dieta clasificada como la #1 Mejor Dieta en General por Us News & World Report, este eficaz y fácil programa incluye planes de menú, recetas, listas de la compra y mucho más. Todo lo que necesita para perder peso y estar sano.
Con una dieta rica en frutas, verduras, lácteos desnatados o bajos en grasa, carnes magras, pescado y aves, frutos secos, legumbres y semillas, grasas saludables para el corazón y cereales integrales, perderá kilos y revolucionará su salud, mientras come alimentos que le encantan. En sólo 2 semanas usted experimentará:
⬤ Metabolismo más rápido.
⬤ Reducción de la grasa corporal.
⬤ Mejora de la fuerza y la aptitud cardiovascular.
⬤ ¡Además de reducir el colesterol y la presión arterial sin medicación, sin contar calorías!
Tan eficaz como el DASH original para la salud del corazón, ¡el programa está ahora formulado para perder peso!
Otros datos del libro:
| ISBN: | 9781455512782 |
| Autor: | |
| Editorial: | |
| Encuadernación: | Tapa blanda |
| Año de publicación: | 2020 |
| Número de páginas: | 256 |
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