El libro de cocina de la dieta Dash para todos los días: Más de 150 Recetas Frescas y Deliciosas para Acelerar la Pérdida de Peso, Bajar la Presión Arterial y Prevenir la Diabetes

Opiniones de los lectores

En general, el libro de cocina recibe comentarios positivos por su variedad de recetas saludables, la facilidad para seguir las instrucciones y su eficacia para promover hábitos alimentarios más sanos. Sin embargo, algunos lectores lo criticaron por el pequeño tamaño de las porciones, la falta de imágenes de cada receta, la complejidad de las recetas y la falta de interés ocasional.

⬤ Ofrece una variedad de recetas saludables alineadas con la dieta DASH.
⬤ Instrucciones fáciles de seguir aptas para principiantes.
⬤ Resultados positivos para la salud señalados por los usuarios, incluyendo pérdida de peso y disminución de la presión arterial.
⬤ Buen análisis nutricional incluido.
⬤ Las recetas promueven el uso de ingredientes frescos sin requerir artículos oscuros.
⬤ Atractiva y útil para planificar las comidas.

⬤ Las porciones se consideran a menudo demasiado pequeñas para saciar el hambre.
⬤ No todas las recetas incluyen una foto, lo que dificulta la elección de los platos.
⬤ Algunas recetas requieren mucho tiempo y son complejas.
⬤ Algunos usuarios encontraron las recetas insípidas debido a su bajo contenido en sal.
⬤ Incluye algunos problemas de edición y diseños de recetas mal ordenados.

(basado en 557 opiniones de lectores)

Título original:

The Everyday Dash Diet Cookbook: Over 150 Fresh and Delicious Recipes to Speed Weight Loss, Lower Blood Pressure, and Prevent Diabetes

Contenido del libro:

La autora de bestsellers del New York Times Marla Heller, en colaboración con el escritor de libros de cocina de bestsellers Rick Rodgers, proporciona comidas sencillas, caseras y aprobadas por DASH para ayudar a promover la pérdida de peso y aumentar los beneficios para la salud.

Una dieta saludable es tan buena como los alimentos que incluye en su plan. Ahora en THE EVERYDAY DASH DIET COOKBOOK, la autora de bestsellers y principal experta en DASH Marla Heller, junto con el escritor de libros de cocina de bestsellers Rick Rodgers, facilita la preparación de comidas caseras que son frescas, fabulosas y aprobadas por DASH.

La dieta DASH es una recomendación médica obligatoria para los pacientes diagnosticados de hipertensión o prehipertensión, un grupo de casi 130 millones de personas, y esta guía definitiva para cocinar al estilo DASH ofrece todo lo necesario para mantener un estilo de vida saludable. Con recetas como tostadas francesas a la canela con salsa de frambuesa, filet mignon au poivre, sopa de almejas yanqui y fondue de chocolate con fresas, comer sano nunca había sido tan fácil y delicioso.