La oruga de las buenas noches: Un Cuento De Relajación Para Niños Introduce La Relajación Muscular Y La Respiración Para Mejorar El Sueño, Reducir El Estrés Y Controlar Un

Opiniones de los lectores

En general, el libro es bien recibido entre los padres por sus efectos calmantes sobre los niños, que les ayudan a relajarse y tranquilizarse antes de acostarse. Presenta técnicas de relajación guiadas de una forma atractiva y adaptada al público infantil. Muchas reseñas destacan la mejora de los patrones de sueño y la relajación durante las rutinas a la hora de dormir.

Eficaz para ayudar a los niños a relajarse y conciliar el sueño, introduce técnicas de relajación guiadas, historia atractiva, impacto positivo en las rutinas de sueño, muy recomendable para padres y educadores.

A algunos niños pueden no gustarles las ilustraciones, puede no ser adecuado para niños muy pequeños (por ejemplo, de 2 años), carece de profundidad en las técnicas de relajación guiada en comparación con otros libros del género, y algunos padres lo encontraron demasiado simplista.

(basado en 59 opiniones de lectores)

Título original:

The Goodnight Caterpillar: A Relaxation Story for Kids Introducing Muscle Relaxation and Breathing to Improve Sleep, Reduce Stress, and Control A

Contenido del libro:

La oruga de las buenas noches es un cuento de relajación que introduce a los niños pequeños en la relajación muscular progresiva pasiva y la respiración. La relajación muscular progresiva centra la atención en varios grupos musculares para crear un descanso completo de la mente y el cuerpo. La oruga enseña al niño a relajarse, desconectar y ver las cosas con más claridad. Este cuento es más corto, por lo que resulta ideal para los niños más pequeños o para los que tienen menos capacidad de atención.

En el cuento La oruga de las buenas noches, a los niños les encanta desconectar y relajarse con este suave ejercicio conocido como relajación muscular. Esta eficaz técnica de control del estrés está ampliamente aceptada por la medicina tradicional y las comunidades holísticas. La técnica centra la conciencia en varios grupos musculares para crear un descanso completo de la mente y el cuerpo. La relajación muscular puede repercutir positivamente en la salud y el sistema inmunitario del niño. Puede reducir los niveles de estrés y ansiedad. Puede utilizarse para disminuir el dolor y la ira. Este alentador cuento tranquiliza la mente y relaja el cuerpo para que los niños puedan dormirse plácidamente.

La oruga de las buenas noches también aparece en el Audio/CD Indigo Dreams. También está disponible en varios formatos de libros electrónicos.

Nota para los padres: Los niños se identifican con esta oruga estresada que ha ido de un lado para otro con prisas y se siente abrumada por su apretada agenda. Usted y su hijo se sorprenderán de lo relajante que es esta técnica. Yo todavía la utilizo para dormirme y para calmarme antes de momentos estresantes. Cada niño tiene una madurez emocional, una capacidad de atención y unas necesidades diferentes. Aunque los cuentos son más adecuados para edades comprendidas entre los 4 y los 9 años, no dejes que ésta sea tu razón principal para seleccionarlos. Tú eres quien mejor conoce a tu hijo y recuerda que no se trata del nivel de lectura. Lo importante son las técnicas.