La Guía de Bajo IG para Vivir Bien con SOPQ: Pierda peso, aumente la fertilidad y controle el síndrome de ovario poliquístico con el índice glucémico.

Opiniones de los lectores

El libro sobre el síndrome de ovario poliquístico ha recibido críticas dispares. Muchos elogian su enfoque exhaustivo de la comprensión y el tratamiento de la enfermedad, en particular mediante cambios en la dieta. Sin embargo, algunos críticos consideran que la información es repetitiva y carece de contenidos prácticos y aplicables.

El libro ha sido elogiado por su exhaustividad, ya que proporciona abundante información sobre el síndrome de ovario poliquístico, los cambios en el estilo de vida y las recomendaciones dietéticas, centrándose especialmente en los alimentos con bajo índice glucémico. A muchas lectoras les ha resultado muy útil para mejorar su estado de salud y controlar su peso. También se valoró positivamente la inclusión de tablas de IG y ejemplos de menús.

Los críticos señalaron que el libro puede ser repetitivo y ofrece información básica que puede no ser nueva para quienes ya están familiarizados con el síndrome de ovario poliquístico. Se cuestionaron algunos consejos sobre alimentos con IG bajo y se denunciaron inexactitudes en las recomendaciones dietéticas. Además, algunos lectores consideraron que el estilo era árido y poco atractivo, mientras que otros opinaron que estaba más adaptado al público estadounidense.

(basado en 13 opiniones de lectores)

Título original:

The Low GI Guide to Living Well with PCOS: Lose Weight, Boost Fertility and Gain Control Over Polycystic Ovarian Syndrome with the Glycemic Index

Contenido del libro:

El único libro que necesitará para controlar el síndrome de ovario poliquístico, completamente revisado y actualizado ¿Qué es exactamente el síndrome de ovario poliquístico? ¿Cuáles son los signos y síntomas? ¿Cómo se confirma el diagnóstico? ¿Cuáles son sus causas? Y lo más importante, ¿qué puedes hacer al respecto? Si te han diagnosticado síndrome de ovario poliquístico (SOP) o sospechas que lo padeces, y estás buscando una forma de controlar tu enfermedad, has llegado al lugar adecuado.

En esta nueva edición revisada de Vivir bien con SOPQ, la Dra. Jennie Brand-Miller y los expertos en SOPQ Drs.

Nadir Farid y Kate Marsh abordan la causa fundamental del SOPQ - la resistencia a la insulina - y le muestran cómo seguir una dieta baja en IG puede ayudar a aliviar incluso sus síntomas más molestos, incluyendo el aumento de peso, infertilidad, crecimiento del vello antiestético, ciclos irregulares y fatiga. Esta segunda edición totalmente nueva incluye: Las últimas investigaciones actualizadas sobre el síndrome de ovario poliquístico y su tratamiento Nuevas recetas rápidas y sencillas con IG bajo Menús de inicio con IG bajo, con opciones vegetarianas y sin gluten Tablas de valores de IG fáciles de usar Consejos para un estilo de vida más activo Historias reales de mujeres que han utilizado el IG para combatir con éxito el síndrome de ovario poliquístico.