La Dieta Antiinflamatoria y Recetario, Segunda Edición: Protéjase y proteja a su familia de las enfermedades cardíacas, la artritis, la diabetes, las alergias y las enfermedades cardiovasculares.

Opiniones de los lectores

El libro ha sido bien recibido por su contenido informativo y su útil orientación nutricional, especialmente en lo que respecta a las dietas antiinflamatorias. Sin embargo, recibe muchas críticas por sus recetas mal redactadas, la falta de cantidades de ingredientes y una edición deficiente.

Fácil de leer, informativo y con buenos consejos nutricionales; a muchos usuarios les resultó útil para la transición a unos hábitos alimentarios más saludables y para el tratamiento de problemas de salud específicos. En general, las recetas son sencillas y amenas.

⬤ Falta de imágenes
⬤ numerosos problemas con la claridad de las recetas, incluida la falta de cantidades de ingredientes y tiempos de cocción
⬤ la edición es deficiente y falta corrección
⬤ algunos usuarios consideraron que las recetas eran aburridas o estaban mal escritas.

(basado en 60 opiniones de lectores)

Título original:

The Anti-Inflammation Diet and Recipe Book, Second Edition: Protect Yourself and Your Family from Heart Disease, Arthritis, Diabetes, Allergies, --And

Contenido del libro:

Esta nueva edición incluirá una nueva introducción de la autora Jessica Black, así como varias recetas nuevas y revisadas. La conexión entre la inflamación y las enfermedades cardíacas, la artritis y otras dolencias crónicas es cada vez más evidente.

Muchas alergias alimentarias y malas elecciones dietéticas sobreestimulan el sistema inmunitario y provocan respuestas inflamatorias que erosionan el bienestar del organismo y allanan el camino hacia la mala salud. Basándose en su práctica naturopática, Jessica Black ha ideado un programa completo sobre cómo comer y cocinar para minimizar e incluso prevenir la inflamación y sus consecuencias. La primera parte del libro explica los beneficios de la dieta antiinflamatoria con un análisis accesible de la ciencia que la sustenta.

La segunda mitad contiene 108 recetas. La autora ofrece muchas sugerencias de sustitución e incluye un consejo sobre ingredientes saludables con cada receta.

La mayoría de los platos pueden ser preparados rápida y fácilmente incluso por cocineros principiantes. Se incluye una semana de menús de muestra para los meses de verano y otra para el invierno, así como una tabla de sustituciones, que permite a los lectores modificar sus recetas favoritas para aumentar su potencial curativo.