Intuitive Eating for Every Day: 365 prácticas e inspiraciones diarias para redescubrir el placer de comer

Opiniones de los lectores

Intuitive Eating for Every Day es un recurso muy apreciado para las personas que desean adoptar la alimentación intuitiva, ya que proporciona prácticas diarias, sabiduría y apoyo para mejorar sus relaciones con la comida y la imagen corporal. Los lectores aprecian los mensajes empoderadores, los pasos prácticos y el formato digerible del libro, aunque algunos señalan problemas de formato con la versión Kindle.

Empoderador y edificante, proporciona pasos prácticos y aplicables, formato fácil de digerir, estupendo para crear hábitos positivos, ayuda a superar la cultura de las dietas, visualmente atractivo, fomenta la confianza en uno mismo y la apreciación del cuerpo, adecuado para varias etapas de la práctica de la alimentación intuitiva.

La versión para Kindle está mal formateada, lo que dificulta la lectura y la interacción con el texto.

(basado en 68 opiniones de lectores)

Título original:

Intuitive Eating for Every Day: 365 Daily Practices & Inspirations to Rediscover the Pleasures of Eating

Contenido del libro:

Cultive una relación sana con la comida y redescubra los placeres de comer con esta guía práctica y atractiva de la galardonada dietista y cofundadora del movimiento de alimentación intuitiva, Evelyn Tribole.

Intuitive Eating for Every Day desglosa la práctica de la alimentación intuitiva, que cambia la vida, con orientación e inspiración diarias. La práctica de la alimentación intuitiva, un antídoto consciente y compasivo contra la cultura de las dietas, ha ayudado a millones de personas a sanar su relación con la comida, la mente y el cuerpo, y a cambiar su enfoque de la salud y la nutrición.

Adopte la práctica que Parade denomina «la antidieta para acabar con todas las dietas» y comience su propio viaje hacia la alimentación intuitiva. Presentado en un formato devocional accesible, este libro ofrece 365 prácticas diarias que le ayudarán a dejar atrás actitudes poco saludables, a reconectar con su cuerpo y a aprender una forma de comer más feliz y saludable. Utiliza este libro solo o como complemento del Libro de ejercicios de alimentación intuitiva o del Diario de alimentación intuitiva.

365 PRÁCTICAS E INSPIRACIONES DIARIAS: Las lecturas diarias, los mantras y las meditaciones facilitan la incorporación de esta práctica revolucionaria a tu vida.

GUÍA DE EXPERTOS: Evelyn Tribole, autora de bestsellers como Intuitive Eating y The Intuitive Eating Workbook, te lleva a través de todo lo que necesitas saber para comenzar tu propia práctica de alimentación intuitiva.

A TU PROPIO RITMO: Este libro, suave y alentador, te permite acercarte a la alimentación intuitiva a tu propio ritmo. Lea una parte cada día, lea detenidamente las páginas que le interesen o sáltese algunas partes hasta que se sienta preparado para ellas.

Perfecto para:

⬤  Personas en todas las etapas de su viaje de alimentación intuitiva.

⬤  Antidietas, entusiastas del bienestar y cualquiera que busque construir hábitos alimenticios saludables.

⬤  Cualquiera que busque incorporar la atención plena y la meditación en su rutina diaria de alimentación.

⬤  Nutricionistas, profesionales de la salud y especialistas en trastornos alimentarios.

⬤  Cualquiera que esté recuperándose de un trastorno alimentario.

⬤  Fans de Evelyn Tribole's Intuitive Eating y The Intuitive Eating Workbook.

⬤  Para lectores de Gentle Nutrition de Rachael Hartley, Mindful Eating de Jan Chozen Bays y Anti-Diet de Christy Harrison.