Alimentación intuitiva, 4ª edición: Un Revolucionario Enfoque Antidieta

Opiniones de los lectores

Las reseñas de «Alimentación intuitiva, 4.ª edición», de Evelyn Tribole y Elyse Resch, destacan un impacto positivo significativo en la relación de muchos lectores con la comida y la imagen corporal. La mayoría de los críticos elogian su enfoque antidietético, que hace hincapié en sintonizar con las señales del propio cuerpo en lugar de seguir normas dietéticas restrictivas. A pesar de ello, algunos lectores expresan su descontento, afirmando que el libro simplifica en exceso cuestiones complejas relacionadas con la alimentación y la salud emocional.

⬤ Proporciona una perspectiva liberadora sobre la comida y la imagen corporal, ayudando a los lectores a alejarse de la cultura de las dietas.
⬤ Fomenta la reconexión con las señales naturales del hambre y la saciedad.
⬤ Ofrece un enfoque basado en la investigación que muchos dietistas respaldan.
⬤ Los lectores cuentan experiencias que les han cambiado la vida y han mejorado su salud mental con respecto a la comida.
⬤ La redacción es atractiva y a menudo da la sensación de estar manteniendo una conversación de apoyo.

⬤ Algunos lectores creen que el libro simplifica en exceso las complejidades de la alimentación emocional y la mentalidad dietética.
⬤ Los críticos sostienen que no aborda adecuadamente los retos a los que se enfrentan las personas con problemas emocionales profundamente arraigados relacionados con la comida.
⬤ Algunos consideran que los autores desprecian los enfoques alternativos de la alimentación y las dietas.
⬤ Algunos opinan que los principios esbozados no son aplicables a todo el mundo, especialmente a quienes buscan pautas más concretas.

(basado en 262 opiniones de lectores)

Título original:

Intuitive Eating, 4th Edition: A Revolutionary Anti-Diet Approach

Contenido del libro:

Haz las paces con la comida.

Libérate para siempre de las dietas crónicas.

Redescubre los placeres de comer.

El recurso de referencia -ahora totalmente revisado y actualizado- para construir una imagen corporal saludable y hacer las paces con la comida, de una vez por todas.

Cuando se publicó por primera vez, Alimentación intuitiva fue revolucionaria por su enfoque antidietas. Las autoras, ambas destacadas profesionales de la salud en el campo de la nutrición y los trastornos alimentarios, instan a los lectores a abrazar el objetivo de desarrollar la positividad corporal y reconectar con la propia sabiduría interna sobre la alimentación, a desaprender todo lo que les enseñaron sobre el recuento de calorías y otros aspectos de la cultura de las dietas y a aprender sobre los perjuicios del estigma del peso. Hoy, su mensaje es más pertinente y apremiante que nunca. Con esta edición actualizada del clásico bestseller, Evelyn Tribole y Elyse Resch enseñan a los lectores cómo:

- Seguir los diez principios de la Alimentación Intuitiva para lograr una relación nueva y de confianza con la comida.

- Luchar contra la cultura de las dietas y rechazar para siempre la mentalidad dietética.

- Encontrar satisfacción en sus elecciones alimentarias.

- Ser amables con sus sentimientos, su cuerpo y consigo mismos.

- Prevenir o curar las heridas de un trastorno alimentario.

- Respetar sus cuerpos y hacer las paces con la comida, a cualquier edad, peso o etapa de desarrollo.

- Siga los feeds de body positive para inspirarse y validarse.

... y más sugerencias fáciles de seguir que pueden llevar a los lectores a integrar la Alimentación Intuitiva en su vida cotidiana y a sentir la libertad que conlleva confiar en su sabiduría interior... para toda la vida.