Alimentación intuitiva, 4ª edición: Un Revolucionario Enfoque Antidieta

Título original:

Intuitive Eating, 4th Edition: A Revolutionary Anti-Diet Approach

Contenido del libro:

Haz las paces con la comida.

Libérate para siempre de las dietas crónicas.

Redescubre los placeres de comer.

El recurso de referencia -ahora totalmente revisado y actualizado- para construir una imagen corporal saludable y hacer las paces con la comida, de una vez por todas.

Cuando se publicó por primera vez, Alimentación intuitiva fue revolucionaria por su enfoque antidietas. Las autoras, ambas destacadas profesionales de la salud en el campo de la nutrición y los trastornos alimentarios, instan a los lectores a abrazar el objetivo de desarrollar la positividad corporal y reconectar con la propia sabiduría interna sobre la alimentación, a desaprender todo lo que les enseñaron sobre el recuento de calorías y otros aspectos de la cultura de las dietas y a aprender sobre los perjuicios del estigma del peso. Hoy, su mensaje es más pertinente y apremiante que nunca. Con esta edición actualizada del clásico bestseller, Evelyn Tribole y Elyse Resch enseñan a los lectores cómo:

- Seguir los diez principios de la Alimentación Intuitiva para lograr una relación nueva y de confianza con la comida.

- Luchar contra la cultura de las dietas y rechazar para siempre la mentalidad dietética.

- Encontrar satisfacción en sus elecciones alimentarias.

- Ser amables con sus sentimientos, su cuerpo y consigo mismos.

- Prevenir o curar las heridas de un trastorno alimentario.

- Respetar sus cuerpos y hacer las paces con la comida, a cualquier edad, peso o etapa de desarrollo.

- Siga los feeds de body positive para inspirarse y validarse.

... y más sugerencias fáciles de seguir que pueden llevar a los lectores a integrar la Alimentación Intuitiva en su vida cotidiana y a sentir la libertad que conlleva confiar en su sabiduría interior... para toda la vida.