Gracias: Un pequeño libro de gratitud: Cómo dar las gracias puede cambiar tu vida

Título original:

Thank You: A Little Book of Gratitude: How Saying Thanks Can Change Your Life

Contenido del libro:

Una celebración del poder de la gratitud y de cómo puede cambiar tu vida y la de todos los que te rodean. ¿Puede cambiar tu vida ser más agradecido? Las investigaciones en curso sugieren que sí.

Practicar la gratitud tiene un impacto positivo en el cerebro y cambia nuestra forma de sentir el mundo y a los demás. La gratitud va mucho más allá del ritual de compartir regalos o dar las gracias. Es una forma de reconocimiento, una manera de apreciar la bondad, la belleza y las maravillas que nos ofrece la vida.

La gratitud nos conecta con los demás y con el mundo en que vivimos. Aumenta nuestro deseo de cuidarnos, ayudarnos y protegernos unos a otros, y aumenta nuestro sentido de pertenencia.

En Gracias: Un pequeño libro de gratitud, encontrarás formas prácticas y conscientes de abrazar la gratitud que tienen un significado duradero, desde maneras creativas de convertir un simple agradecimiento en un regalo sincero hasta estrategias que nos ayuden a ver la vida con ojos más brillantes. Prueba a llevar un diario de gratitud, ya sea en papel o mediante una aplicación, o a crear un altar de la gratitud.

Descubre meditaciones para terminar el día con una nota de gratitud y para ayudarte a encontrar el camino de vuelta al agradecimiento cuando los tiempos son difíciles. Pronto descubrirás que la gratitud se convierte en una forma de vida y cosecharás sus beneficios, tanto emocionales como físicos.