El poder de la gratitud: El poder de la gratitud: El camino agradecido hacia una vida más sana y feliz

Opiniones de los lectores

Actualmente no hay opiniones de lectores. La calificación se basa en 23 votos.

Título original:

A Year of Living Thankfully: A Week-By-Week Workbook to Help You Embrace Gratitude and Discover a Healthier, Happier You

Contenido del libro:

Experimenta un año siendo más agradecido, con actividades y prácticas semanales, además de páginas de ejercicios para rellenar, y descubre cómo esto puede conducir a una mayor felicidad y bienestar. ¿Ser más agradecido puede cambiar tu vida? Las investigaciones en curso sugieren que sí.

Practicar la gratitud tiene un efecto positivo en el cerebro y cambia nuestra percepción del mundo y de los demás, haciéndonos querer cuidar, ayudar y proteger a los demás, y aumentando nuestro sentido de pertenencia. Va mucho más allá del ritual de compartir regalos o dar las gracias. Es una forma de reconocimiento, de apreciar la bondad, la belleza y las maravillas que nos ofrece la vida.

A Year of Living Thankfully ofrece actividades sencillas para cada semana del año que te ayudarán a abrazar la gratitud y a replantear tu visión del mundo. Se incluyen sugerencias creativas para convertir un simple agradecimiento en un regalo sincero, estrategias para ayudarte a ver la vida con ojos más brillantes, meditaciones para terminar el día con una nota de agradecimiento y formas de ayudarte a encontrar de nuevo el agradecimiento cuando los tiempos son difíciles.

A cada actividad le siguen páginas de diario con amables recordatorios para que pueda reflexionar sobre su experiencia y lo que va descubriendo. Pronto descubrirá que la gratitud se convierte en una forma de vida y cosechará los beneficios, tanto emocionales como físicos.