Entrenamiento de fuerza para la pérdida de grasa: Entrenamientos, ejercicios y consejos de dieta para una pérdida de peso eficaz

Título original:

Strength Training For Fat Loss: Workouts, Exercises and Diet Tips For Effective Weight Loss

Contenido del libro:

El entrenamiento de fuerza se realiza para mejorar la tasa metabólica, la forma general del cuerpo y, por supuesto, tiene beneficios para la pérdida de peso.

Cuando las personas realizan ejercicios de entrenamiento de fuerza, no se trata sólo de llevar el cuerpo al límite y levantar peso, sino también de cambiar la dieta, el estilo de vida, la rutina, el objetivo semanal y la determinación para conseguir un cuerpo mejor. Para algunas personas que no tienen ni idea sobre el entrenamiento de fuerza, no se les puede culpar por tener algunos conceptos erróneos comunes sobre el entrenamiento de fuerza y para eso es este libro.