El poder del Ashtanga Yoga: Cómo desarrollar una práctica que te aportará fuerza, flexibilidad y paz interior - Incluye la serie primaria completa

Opiniones de los lectores

Las críticas destacan el libro de Kino MacGregor sobre Ashtanga Yoga como un recurso excepcional tanto para principiantes como para practicantes experimentados. Elogiado por su accesibilidad y profundidad, muchos usuarios encuentran que la combinación de ideas filosóficas, consejos prácticos y ayudas visuales es muy beneficiosa para su viaje por el yoga. Sin embargo, algunos autores expresan su preocupación por la omisión de contenidos específicos y la necesidad de recursos complementarios para comprender plenamente la práctica.

El libro está bien escrito y organizado, y proporciona una comprensión profunda del Ashtanga Yoga, la filosofía y la teoría. Muchos críticos aprecian la inclusión de historias personales, explicaciones claras de las asanas y modificaciones para diferentes niveles de habilidad. También se valoran positivamente los elementos visuales y el diseño general, que hacen del libro un compañero inspirador para la práctica.

Algunos usuarios consideran que faltan detalles fundamentales, sobre todo en relación con prácticas específicas como los mantras de apertura y cierre, el recuento de vinyasa y las descripciones de la respiración. Unos pocos críticos mencionan que puede que no esté suficientemente dirigido a principiantes absolutos y expresan su deseo de una guía más detallada sobre ciertos aspectos de la práctica. Además, se pide una edición en tapa dura con fotos en color.

(basado en 183 opiniones de lectores)

Título original:

The Power of Ashtanga Yoga: Developing a Practice That Will Bring You Strength, Flexibility, and Inner Peace--Includes the Complete Primary Series

Contenido del libro:

Un destacado profesor de Ashtanga Yoga te cuenta «todo lo que siempre quisiste saber de un yogui» en esta guía para principiantes y practicantes experimentados por igual ( Huffington Post ) Adéntrate en la filosofía, la historia y las prácticas de un tipo de yoga popular y atlético -con instrucciones paso a paso y joyas de sabiduría para iniciar tu propio viaje hacia la autorrealización El Ashtanga Yoga se ha hecho extremadamente popular en los últimos años. Aquí, Kino MacGregor -discípulo de Sri K.

Pattabhi Jois, el gran gurú moderno que desarrolló el Ashtanga Yoga- ofrece una visión completa de la práctica, demostrando cómo el Ashtanga es fundamentalmente un camino de transformación espiritual y desarrollo personal. MacGregor profundiza en la historia y la tradición del Ashtanga Yoga y revela cómo su filosofía se manifiesta en el estilo de vida contemporáneo y en las elecciones dietéticas. También explica la conexión esencial de la respiración, la postura y la mirada que constituye el núcleo de la práctica.

Su instrucción clara, paso a paso, de la Serie Primaria de Ashtanga Yoga -incluyendo posturas de pie, sentadas, de flexión de espalda, de torsión, de apertura de cadera y de cierre- es una maravillosa iniciación para aquellos que son nuevos en la práctica, y motivará a los yoguis experimentados hacia la perfección de la forma. A lo largo de todo el libro, MacGregor comparte su propio viaje personal por el yoga y su devoción al yoga como camino de autorrealización de una forma que inspirará a todos los practicantes.