El arte de la asertividad cotidiana: Habla claro. Establezca límites. Di no. Recupera el control. Consigue lo que quieres

Opiniones de los lectores

El libro se centra en la asertividad y la autodefensa, y ofrece ideas y técnicas para las personas que luchan contra la complacencia o la falta de asertividad. Los lectores lo consideraron útil para el crecimiento personal y la mejora de la comunicación, aunque algunos opinaron que carecía de información nueva.

⬤ Ofrece pasos prácticos hacia la asertividad.
⬤ Proporciona información para superar los hábitos de complacer a la gente.
⬤ Lenguaje fácil de leer y accesible.
⬤ Ayuda en cuestiones emocionales y a mejorar la comunicación.
⬤ Muchos lectores afirman sentirse capacitados y con más confianza para expresar sus necesidades.

⬤ Algunos lectores encontraron que el contenido carecía de material nuevo.
⬤ Algunas reseñas indican que podría no satisfacer las expectativas de quienes buscan más profundidad.
⬤ No todos los lectores creen que proporcione consejos útiles o prácticos.

(basado en 15 opiniones de lectores)

Título original:

The Art of Everyday Assertiveness: Speak up. Set Boundaries. Say No. Take Back Control. Get What You Want

Contenido del libro:

Mantente firme sin culpa, miedo ni tensiones incómodas. Consigue por fin lo que te mereces y deja de "dejarlo pasar".

¿Quién toma las decisiones diarias por ti? ¿Eres tú? Asegúrate de que posees la asertividad diaria para conseguir lo que quieres y resiste la presión de rechazar lo que no quieres. Toda la vida te has puesto en último lugar. Es hora de cambiar.

Deja de permitir, de sacrificar tus necesidades, de complacer a la gente y de ser tan "agradable".

El arte de la asertividad cotidiana es una guía para las personas crónicamente "amables", "abrumadas" y "complacientes". Es una profunda inmersión psicológica en las creencias que nos hacen carecer de asertividad, y en cómo combatir sistemáticamente y sustituir las compulsiones por mentalidades sanas.

Es un libro que se distingue de los demás por la plétora de ejemplos y soluciones de la vida real. Si tu problema es la asertividad, en este libro encontrarás la respuesta paso a paso - se incluye un Plan de Acción para la Asertividad como ningún otro.

Gánate el respeto, pon límites y pide lo que realmente quieres.

Patrick King es un autor de bestsellers internacionales y entrenador de habilidades sociales. Sus escritos se basan en diversas fuentes, como la investigación, la experiencia académica, el coaching y la vida real. También es un complaciente en recuperación que sabe exactamente lo que se siente al no poder decir lo que piensa.

Cómo decir NO con decisión y recuperar su tiempo y energía Deje de anteponer a los demás y de que se aprovechen de usted.

-Una amplia variedad de formas de decir no -sin tensión ni incomodidad.

-Vencer las creencias subconscientes que te convierten en un felpudo obediente.

-Cómo establecer límites saludables y protegerse de los demás.

-Cómo pedir exactamente lo que quieres, cuando lo quieres.

-El instinto de disculparse en exceso y cómo solucionarlo.

Deja de ser un "helpaholic" y empieza a tratarte mejor a ti mismo.

La asertividad es el primer paso para crear la vida que quieres, no la vida que otra persona quiere para ti, ni para ocuparte de la lista de tareas pendientes de otra persona. No eres responsable de la felicidad de los demás. Pero sí eres responsable de la tuya.

¿Qué te hace feliz? ¿Qué te hace infeliz? Si otras personas interfieren con este sencillo credo, la asertividad es lo que salvará el día.