Cmo establecer lmites: Protjase, sea asertivo, recupere el control y librese

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Título original:

How to Establish Boundaries: Protect Yourself, Become Assertive, Take Back Control, and Set Yourself Free

Contenido del libro:

¿Sientes que tienes que complacer a los demás y ni siquiera sabes por qué? Es hora de que te defiendas.

¿Quién toma las decisiones en tu vida? Hay una delgada línea entre ser generoso y generosa, y ser demasiado abnegado. Es hora de encontrar esa línea y hacerla respetar.

Cómo gestionar la negatividad y decir no. Deja de ser un pusilánime.

Establecer límites te dará un diagnóstico y un desglose de las creencias que te mantienen bajo el control y la manipulación de los demás. A medida que aprendamos más sobre nosotros mismos, iremos desgranando nuestros miedos e inseguridades, y llegaremos a una amplia variedad de herramientas para recuperar tu vida.

Este libro te ayudará a empezar a entender inmediatamente cómo debería ser tu vida: libre de obligaciones, miedo, presión y dolor. Nunca más serás presa de creencias que te quitan el poder.

Deja de ceder a la presión, la obligación, el miedo y la culpa.

Patrick King es un autor de bestsellers internacionales y entrenador de habilidades sociales. Sus escritos se basan en una variedad de fuentes, desde la investigación científica, la experiencia académica, el coaching y la experiencia de la vida real.

Deja de prenderte fuego para mantener calientes a los demás.

-Límites porosos, límites flexibles y límites eficaces.

-El lenguaje, las frases y el enfoque adecuados para protegerse.

-Cómo tratar con personas tóxicas y vampiros.

-Cómo salir de malas situaciones.

-Cómo asegurarse de que sus intenciones coinciden con sus acciones.

Conoce tus derechos, Establece tus normas. Conviértete en tu propio maestro.

Imagina una vida en la que estableces tus propias reglas y sólo haces lo que realmente quieres hacer. Una vida en la que seas inmune a las presiones externas y no te sientas responsable de las emociones y los sentimientos de la gente. Una vida en la que eres libre de hablar, pensar y hacer lo que quieras.