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Título original:
High Triglycerides Diet: A Beginner's 3-Week Step-by-Step Guide With Curated Recipes and a 7-Day Meal Plan
Contenido del libro:
Según los resultados recogidos en la Encuesta Nacional de Salud y Nutrición de 2001-2012, el 25. 1% de los estadounidenses adultos de 20 años o más presentan niveles elevados de triglicéridos (>150 mg/dL) entre 2009 y 2012.
Aunque esta cifra es inferior al 33. 3% de prevalencia en 2001-2004, sigue siendo alarmante dado el estilo de vida actual de los estadounidenses, que implica el consumo de alimentos procesados y rápidos en su mayoría, y un estilo de vida sedentario que contribuye al aumento de la prevalencia de la obesidad.
Se dice que el aumento de los niveles de triglicéridos está relacionado con enfermedades cardiovasculares como el infarto de miocardio, la insuficiencia cardiaca y el ictus. Y según la Facultad de Medicina de Harvard, tener niveles altos de triglicéridos puede ser un indicio de un síndrome metabólico como la diabetes y la pancreatitis.
Debido a las complicaciones asociadas a los triglicéridos altos, se recomienda que las personas con niveles altos de triglicéridos adopten estilos de vida beneficiosos, como aumentar las actividades físicas, perder peso, dejar de fumar y llevar una dieta equilibrada.
Sin embargo, es difícil controlar si se tienen niveles altos de triglicéridos porque padecer esta afección no conlleva síntomas visibles y característicos. No se ha registrado ningún síntoma específico por el mero hecho de tener los triglicéridos altos. La única forma de saber si tiene los triglicéridos altos es mediante un análisis de sangre que evaluará su perfil lipídico.
Es posible que ya haya empezado a preguntarse qué son exactamente los triglicéridos. ¿Y cómo afectan a su estado general? Estas preguntas se responderán a lo largo de esta guía. Pero para darle una pista: es un tipo de lípido que puede encontrarse en nuestro organismo desempeñando una serie de funciones.
En esta guía aprenderás más sobre lo siguiente:
- ¿Qué son los triglicéridos?
- ¿Cuáles son las funciones de los triglicéridos en el organismo?
- ¿Qué se considera un nivel normal de triglicéridos?
- ¿Por qué es malo tener los triglicéridos altos?
- ¿Qué se puede hacer para no tener los triglicéridos altos?
Otros datos del libro:
| ISBN: | 9781087960708 |
| Autor: | |
| Editorial: | |
| Encuadernación: | Tapa blanda |
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