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Título original:
Keto Diet for Beginners After 50
Contenido del libro:
¿Está buscando una manera fácil de mejorar su alimentación? ¿Una dieta que no sólo le ayude a perder peso sino a mejorar su salud por completo?
Entonces su búsqueda ha terminado, ¡porque tenemos la dieta perfecta para usted!
La dieta cetogénica es una dieta moderada en proteínas, alta en grasas y baja en carbohidratos que difiere de una dieta saludable en general. Muchos alimentos ricos, como las verduras, las frutas, la leche, los cereales integrales y el yogur, son fuentes de carbohidratos. Los carbohidratos de todo tipo están muy limitados en una dieta ceto. Para mantener los carbohidratos por debajo de 50 g al día, las personas que siguen una dieta ceto no suelen consumir pan, granos ni cereales. Incluso la fruta y la verdura están limitadas, ya que también contienen hidratos de carbono. La mayoría de la gente utiliza la dieta ceto para ajustar su forma habitual de comer.
He aquí una muestra de lo que encontrará en este libro:
⬤ Los fundamentos de la dieta ceto y cómo entrar en cetosis.
⬤ Los alimentos que debes comer y evitar.
⬤ Los beneficios y efectos secundarios involucrados.
⬤ Plan de comidas de 2 semanas con recetas
⬤ Más de 80 recetas ceto para personas mayores
⬤ ¡Y mucho más!
Incluso si usted sufre de altos niveles de azúcar en la sangre, adicciones a la comida, atracones o comer emocional, usted puede comenzar a ver grandes resultados de la dieta ceto que abastece específicamente a sus necesidades.
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Otros datos del libro:
| ISBN: | 9781954407268 |
| Autor: | |
| Editorial: | |
| Encuadernación: | Tapa blanda |
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