Opiniones de los lectores
Resumen:El libro sobre la dieta DASH ofrece una variedad de recetas destinadas a reducir la ingesta de sodio, ayudar a perder peso y mejorar la presión arterial. Aunque muchos comentarios elogian la calidad de las recetas y la facilidad de preparación, algunos usuarios experimentan problemas técnicos al descargar el libro.
Ventajas:⬤ Recetas estupendas con bonitas fotos
⬤ instrucciones sencillas y fáciles de seguir
⬤ bueno para principiantes
⬤ incluye planes de comidas y diferentes opciones de sodio
⬤ se centra en alimentos saludables y no es excesivamente restrictivo.
Algunos usuarios tuvieron problemas para descargar el libro, lo que les hizo tener una experiencia negativa.
(basado en 6 opiniones de lectores)
Título original:
Dash Diet: Lose Your Weight & Lower Blood Pressure With Easy Low Sodium Recipes and Action Plan: A Cookbook with Pictures
Contenido del libro:
Según la clasificación de las mejores dietas de U. S. News, la dieta DASH ocupa el segundo lugar entre las mejores dietas en general. Se evaluaron 39 dietas con la opinión de un panel de expertos en salud.
¿Busca una forma de mejorar su salud y reducir la hipertensión?
¿Quiere perder peso y tener más energía sin gastar una fortuna en medicamentos?
Aunque puede resultar difícil renunciar a sus alimentos grasos, azucarados y salados favoritos, la dieta DASH no restringe grupos enteros de alimentos, lo que aumenta sus posibilidades de seguirla a largo plazo. Con un equilibrio perfecto de verduras, cereales, fruta y raciones ocasionales de carne y pescado, la auténtica dieta Dash no sólo es saludable, ¡es deliciosa! Pero, ¿cómo empezar a seguir esta increíble dieta científicamente probada?
El libro de cocina de la dieta Dash es el único recurso que necesitará, con:
⬤ Más de 70 recetas sencillas y probadas, elaboradas con ingredientes frescos y saludables, cada una con imágenes que le harán la boca agua e información nutricional detallada.
⬤ Un plan de comidas de 7 días fácil de seguir para empezar, con listas completas de alimentos y consejos para crear sus propios menús.
⬤ Enfoques dietéticos para detener la hipertensión: orientación detallada sobre los alimentos que se deben comer y los que se deben evitar, sustitutos de la sal, cómo cocinar al estilo DASH y cómo seguir la dieta de por vida.
⬤ Ideas y consejos prácticos para adoptar un estilo de vida DASH que mejorará no sólo su salud, sino su bienestar general.
... ¡y mucho, mucho más!
Otros datos del libro:
| ISBN: | 9781954605268 |
| Autor: | |
| Editorial: | |
| Encuadernación: | Tapa blanda |
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