Título original:
Stand Up For Yourself, Set Boundaries, & Stop Pleasing Others (if that's okay with you?)
Contenido del libro:
No tienes que ser "amable" con todo el mundo si eso significa ser malo contigo mismo. Aprende a priorizarte y, por fin, haz sólo lo que quieras hacer.
La necesidad de agradar es poderosa, pero provoca ansiedad, estrés y resentimiento. Es hora de cambiar tus patrones.
Defiéndete es directo y sin rodeos. Esto se debe a que la forma en que priorizas a los demás y dejas que pisoteen tus límites no está funcionando, así que necesitas un cambio. Este libro te enseña a invertir esas minidecisiones y a interiorizar la creencia de que tú lo vales, eres valioso y te lo mereces. Porque lo eres, y lo mereces.
Comprenda la psicología de agradar a la gente y cómo detenerla con técnicas prácticas.
Patrick King es un autor de bestsellers internacionales y entrenador de habilidades sociales. Sus escritos se basan en una variedad de fuentes, desde la investigación científica, la experiencia académica, el coaching y la experiencia de la vida real.
Reprograme sus creencias y aprenda a establecer límites que los demás no puedan ignorar.
⬤ Comprender la psicología de dejar que los demás te pisoteen y por qué tiene todo el sentido del mundo.
⬤ Cómo romper el miedo a ser tú mismo siendo más generoso y aceptando.
⬤ Conocer tus auto-narrativas y cambiarlas con acciones rápidas.
⬤ La verdadera psicología detrás del conflicto y por qué puede parecer tan aterrador.
⬤ Una multitud de formas procesables y realistas de decir NO a cualquiera.
⬤ Cómo trazar el progreso de su viaje a amarse a sí mismo más plenamente.
⬤ Dejar de ser un felpudo y ser asertivo.
Encuentra tu voz, defiéndete y ponte en primer lugar. Es tu vida, así que vívela para ti.
Otros datos del libro:
| ISBN: | 9781647434212 |
| Autor: | |
| Editorial: | |
| Idioma: | inglés |
| Encuadernación: | Tapa dura |
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