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Título original:
Daily Calm - 100 daily reminders to help you build the mindfulness habit
Contenido del libro:
Construye un hábito positivo de mindfulness con Daily Calm.
La Campana Diaria es un recordatorio de mindfulness -una especie de «pensamiento del día»- que el experto en mindfulness Padraig O'Morain envía cada mañana a sus 15.000 suscriptores, y así lo ha hecho durante los últimos 5 años. Tras el éxito obtenido, Padraig ha recopilado 100 nuevos recordatorios y ejercicios sencillos en Daily Calm.
Si coges el libro y te sumerges en los breves ejercicios, aprenderás a integrar la atención plena en tu vida, a mejorar tu resistencia personal y a crear un hábito regular de atención plena. Como psicoterapeuta, consejero y profesor de mindfulness con más de 25 años de experiencia, Padraig comprende la importancia de sacar tiempo de tu ajetreado día para encontrar momentos de calma.
Otros datos del libro:
| ISBN: | 9781529313000 |
| Autor: | |
| Editorial: | |
| Subtítulo: | 100 daily reminders to help you build the mindfulness habit |
| Encuadernación: | Tapa blanda |
| Año de publicación: | 2019 |
| Número de páginas: | 128 |
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