Aceptación

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Título original:

Acceptance

Contenido del libro:

EL BESTSELLER DEL IRISH TIMES TOP 10.

En este libro sabio y práctico, el psicoterapeuta y profesor de mindfulness Padraig O'Morain explica cómo practicar la aceptación puede ayudarnos a encontrar la felicidad.

Puede resultar difícil hacer las paces con las cosas que te suceden y afectan a tu situación. Los sucesos no deseados pueden dejarnos boquiabiertos y hacer que alberguemos resentimiento, ira y frustración. Estas emociones negativas pueden afectarnos profundamente y ser difíciles de cambiar. Reconocer estos sentimientos y aprender a aceptar lo que ha ocurrido, aunque no estés de acuerdo, puede cambiarte la vida.

En Aceptación descubrirá cómo dejar de darle vueltas a lo que ocurrió en el pasado y liberarse para centrarse en sentimientos más positivos. Utilizando un enfoque derivado de sus años de experiencia, Padraig nos introduce en el poder de la aceptación a través de una serie de temas que incluyen la aceptación de la incertidumbre, la aceptación en las relaciones, las emociones climáticas y la aceptación y la gratitud. El camino hacia la aceptación no siempre es sencillo, pero en última instancia te ayudará a desbloquearte y seguir adelante con tu vida. Descubra más en las historias, estudios de casos y ejercicios prácticos de este libro reflexivo y descubra cómo aligerar la carga que ha estado llevando.

He leído el libro de principio a fin y creo que podría cambiar mi vida'.

- Ray D'Arcy, presentador de radio y televisión del Ray D'Arcy Show.