Confianza Social Sin Miedo: Estrategias para vivir sin inseguridad, hablar sin miedo, vencer la ansiedad social y dejar de preocuparse por lo que piensen los demás

Opiniones de los lectores

El libro es una guía completa y práctica destinada a ayudar a las personas a superar la ansiedad social, con experiencias relatables y estrategias aplicables. Abarca diversas técnicas y anécdotas personales, y anima a los lectores a tomar medidas proactivas para mejorar su confianza.

⬤ Guía detallada y perspicaz
⬤ experiencias personales del autor
⬤ técnicas prácticas aplicables a diversos problemas de ansiedad
⬤ hace hincapié en la acción y la aplicación en el mundo real
⬤ incluye resúmenes útiles
⬤ inspira confianza
⬤ a muchos lectores les cambió la vida.

⬤ Algunos lectores consideraron que faltaba conexión con la experiencia del autor
⬤ unos pocos lo consideraron menos eficaz que otros recursos, como YouTube
⬤ cierto escepticismo respecto a la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) como solución primaria.

(basado en 23 opiniones de lectores)

Título original:

Fearless Social Confidence: Strategies to Live Without Insecurity, Speak Without Fear, Beat Social Anxiety, and Stop Caring What Others Think

Contenido del libro:

Cambia la voz interior que te dice "pensarán que eres tonto", o "no soy lo bastante bueno". Deja de dejar que el miedo dirija tu vida.

Miedo al juicio, al rechazo, a la risa, al silencio incómodo, a sentirte tonto, a decir algo equivocado o a causar una mala impresión. ¿Es esto siempre lo que te obsesiona?.

Controla tus pensamientos, hazte respetar y escuchar, y deja de preocuparte por lo que piensen los demás.

Confianza social sin miedo te da algo más que la victoria sobre la timidez: te da la invencibilidad social y elimina para siempre la sensación de que no eres lo suficientemente bueno.

Este es un libro único que profundiza en la confianza social: qué la causa, qué la agota y, lo que es más importante, qué puedes hacer al respecto. Reconoce cómo se construye la confianza, y te lleva paso a paso a través de los diversos cambios de mentalidad y elementos de acción. Te irás sabiendo exactamente qué hacer para ayudarte a ti mismo.

Aprende a sentirte cómodo en cualquier situación y a ignorar la timidez.

Patrick King es un autor de bestsellers internacionales y entrenador de habilidades sociales. Sus escritos se basan en diversas fuentes, como la investigación científica, la experiencia académica, el coaching y la experiencia de la vida real. También es un antiguo recluso social que ha ido del punto A al punto B y comprende perfectamente la lucha a la que te enfrentas.

El Dr. Aziz Gazipura, psicólogo clínico y principal autoridad en confianza social de Estados Unidos, aporta sus ideas en un perspicaz capítulo sobre la transformación.

Hable y viva libremente sin pensamientos negativos constantes.

-Cómo desterrar la autoconversación negativa y otros hábitos tóxicos.

-El arte de la autoaceptación y la corrección de los pensamientos sesgados.

-Un plan detallado sobre qué hacer exactamente y cómo iniciar su cambio.

-Técnicas básicas utilizadas en terapia y psicología para superar el miedo.

-Comprender la relación entre la confianza, la acción y los pensamientos.

Quita tus escudos y permite que la gente vea tu verdadero yo.

El poder de la confianza social: te permite ver un mundo de posibilidades y potencial frente a un mundo de ansiedad estresante y miedo constante al fracaso. Tiene la capacidad de poner tu vida patas arriba y cambiarlo todo.

La confianza social te da el poder de hacer de tu mundo lo que tú quieras. Te permite aprovechar las relaciones que siempre has deseado y que creías fuera de tu alcance. Te permite simplemente hablar y hacer sin tener que pensar dos veces en lo que piensan los demás. Escapa de tu zona de confort y conoce a quien quieras, sabe siempre qué decir y sé respetado y escuchado.