Ciencia y Bellas Artes del Ayuno Tapa dura

Opiniones de los lectores

El libro es una guía completa sobre el ayuno, que hace especial hincapié en el ayuno con agua y sus beneficios. Proporciona amplia información y apoyo a los interesados en utilizar el ayuno para mejorar la salud y recuperar enfermedades. A pesar de algunas críticas relativas a su organización y tamaño de impresión, muchos lectores lo encuentran informativo y valioso.

⬤ Proporciona información extensa y difícil de encontrar sobre el ayuno
⬤ informativo y bien documentado
⬤ ofrece una defensa firme de los beneficios del ayuno para la salud
⬤ anima a los lectores a entender el ayuno de una manera positiva
⬤ muchos lo encuentran muy inspirador y de apoyo.

⬤ Algunos lectores consideran que el autor es repetitivo y obstinado
⬤ el tamaño de la letra es demasiado pequeño para una lectura cómoda
⬤ la organización del contenido se describe como desorganizada o como una colección de artículos.

(basado en 53 opiniones de lectores)

Título original:

Science and Fine Art of Fasting Hardcover

Contenido del libro:

Ésta es sólo la parte del ayuno de lo que se publicó originalmente como "Ayuno y baños de sol" (El sistema higiénico, Vol. 3). Herbert Shelton escribió 40 libros a lo largo de sus 60 años de carrera en educación sanitaria e "higiene natural". Supervisó más de 30.000 ayunos de enfermos crónicos y terminales, perdiendo sólo tres. Las enseñanzas de Shelton sobre el ayuno inspiraron a Ghandi y a autores tan populares como Fuhrman, los Diamond, Mercola y Graham. Harvey y Marilyn Diamond dijeron de Shelton: "Hombre de inteligencia y comprensión asombrosas, el Dr. Herbert Shelton fue el mayor oráculo de la salud del siglo XX". Uno de los principios clave de la higiene natural es que toxemia + enervación = enfermedad y que los síntomas de la enfermedad son esfuerzos correctivos del cuerpo para volver al equilibrio. Por ejemplo, la fiebre es instituida por el cuerpo para acelerar la acción metabólica y matar los gérmenes. Es un acontecimiento curativo al que hay que dejar que siga su curso, no un enemigo temible al que hay que suprimir. Lo mejor que se puede hacer cuando se enferma por primera vez es dejar de comer y descansar, lo que va en contra del consejo predominante de tomar un medicamento, comer para mantener las fuerzas y seguir adelante. Cuando ayunas, no estás privando a tu cuerpo de nutrición, porque obtiene toda la que necesita de sus propios tejidos. Pero al hacerlo, la nada despreciable cantidad de energía que se habría gastado en la digestión se gasta ahora en la reparación de los tejidos y la eliminación de toxinas.

Los ayunos prolongados de hasta tres meses seguidos de prácticas de vida saludables pueden (aunque no siempre) revertir enfermedades crónicas degenerativas como la artritis, las cardiopatías, la colitis, las migrañas, las enfermedades mentales e incluso el cáncer. (Véase también Ayuno y alimentación para la salud: El programa de un médico para vencer la enfermedad. ) Este libro le enseñará la mayor parte de lo que necesita saber para llevar a cabo un ayuno de cualquier duración. Los capítulos son: 1. Definición del ayuno 2. 2. El ayuno en los animales inferiores 3. El ayuno en el hombre 3. El ayuno en el hombre 4. El ayuno de los enfermos 5. La autolisis 6. Ayunar no es pasar hambre 7. Cambios químicos y orgánicos durante el ayuno 7. Cambios químicos y orgánicos durante el ayuno 8. Reparación de órganos y tejidos durante el ayuno 8. Reparación de órganos y tejidos durante el ayuno 9. Influencia del ayuno sobre el crecimiento y la salud 9. Influencia del ayuno en el crecimiento y la regeneración Cambios en las funciones fundamentales durante el ayuno 11. La mente y los sentidos especiales durante el ayuno 12. 12. Secreciones y excreciones Acción intestinal durante el ayuno 14. 14. El ayuno y el sexo 15. El rejuvenecimiento durante el ayuno 16. Ganancia y pérdida de fuerza durante el ayuno 17. Ganancia y pérdida de peso durante el ayuno 18. El ayuno no induce deficiencias El ayuno no induce "enfermedad" carencial 19. La muerte en el ayuno 20. 20. Objeciones al ayuno ¿El ayuno cura las enfermedades? 22. El fundamento del ayuno 23. La duración del ayuno 24. Hambre y apetito 25. Contraindicaciones del ayuno 26. El ayuno en periodos y condiciones de vida especiales 27. Sintomatología del ayuno 28. 29. Higiene del ayuno Higiene del ayuno 30. La ruptura del ayuno 31. 31. Aumento de peso después del ayuno 32.

Vivir después del ayuno 33. El ayuno en la salud 34. El ayuno en la enfermedad aguda 35. 35. El ayuno en las enfermedades crónicas 36. El ayuno en la drogadicción