500 Recetas Cetogénicas: Cientos de Recetas Fáciles y Deliciosas para Perder Peso, Mejorar su Salud y Mantenerse en la Zona Cetogénica

Opiniones de los lectores

El libro de Dana Carpender recibe grandes elogios por su índice fácil de usar y su amplia gama de recetas ceto, lo que lo convierte en un recurso útil tanto para principiantes como para veteranos de las dietas bajas en carbohidratos. Sin embargo, ha sido criticado por carecer de fotos, contener demasiadas anécdotas personales y porque algunas recetas tienen un elevado número de ingredientes, lo que puede disuadir a quienes buscan opciones más sencillas.

El libro presenta un índice de recetas rápido y accesible, una amplia variedad de deliciosas recetas ceto, información nutricional clara e instrucciones sencillas. También ofrece contenidos educativos sobre los ingredientes ceto y mantiene un estilo de redacción atractivo. Muchos usuarios aprecian el humor de las recetas y las encuentran fáciles de seguir.

El libro carece de fotografías de los platos terminados, lo que decepciona a algunos usuarios. Además, hay críticas sobre la abundancia de historias personales en lugar de recetas. Algunos críticos mencionan que muchas recetas requieren diez o más ingredientes, lo que las hace complicadas para quienes buscan opciones culinarias más sencillas.

(basado en 125 opiniones de lectores)

Título original:

500 Ketogenic Recipes: Hundreds of Easy and Delicious Recipes for Losing Weight, Improving Your Health, and Staying in the Ketogenic Zone

Contenido del libro:

¡Por fin, un libro de cocina completo para el plan de alimentación más popular! 500 recetas cetogénicas es la guía definitiva para empezar a estar sano, ganar masa muscular y controlar el azúcar en sangre.

La dieta cetogénica hace hincapié en altas proporciones de grasas saludables, proteínas moderadas y baja ingesta de carbohidratos. Aunque la dieta cetogénica no es nueva, hay nuevas investigaciones que indican que el estilo de vida cetogénico puede ayudar a revertir enfermedades, promover la longevidad y ser la mejor dieta para perder peso.

Millones de personas están haciendo la transición a una dieta cetogénica para verse y sentirse mejor. Sin embargo, llevar un estilo de vida cetogénico de la forma correcta no siempre es fácil. ¿Cómo mantener los macronutrientes correctamente equilibrados? ¿Qué alimentos son cetogénicos y cuáles no? 500 Recetas Cetogénicas tiene las respuestas.

La reina de la dieta baja en carbohidratos y autora de best-sellers Dana Carpender muestra cómo vivir el estilo de vida cetogénico deliciosamente con 500 recetas fáciles de preparar para todo, desde aperitivos y tentempiés hasta platos principales, bebidas y postres. 500 Recetas Cetogénicas hace que mantenerse en la zona cetogénica sea sencillo con cientos de recetas, listas de la despensa y de la compra, y lo que se debe y no se debe hacer en la dieta cetogénica.