Opiniones de los lectores
Resumen:El libro «Transformación de hábitos en 90 días», de Michael S. Parker, ha sido muy elogiado por su enfoque integral del desarrollo de hábitos sostenibles de fitness, nutrición y bienestar personal. Los críticos elogian la amplia experiencia y la orientación práctica del autor, que lo hacen accesible tanto para principiantes como para entusiastas del fitness experimentados. Aunque muchos encuentran el libro atractivo y motivador, algunos lectores señalan su extensión y tecnicismo como posibles inconvenientes.
Ventajas:⬤ Consejos completos y prácticos sobre fitness, nutrición y bienestar personal
⬤ estilo de redacción claro y atractivo
⬤ capacita a los lectores para crear hábitos sostenibles
⬤ enfoque holístico y bien documentado
⬤ ideas motivadoras
⬤ ideal tanto para principiantes como para personas con experiencia.
⬤ Extenso (más de 110.000 palabras), lo que puede cansar a algunos lectores
⬤ algunos contenidos técnicos pueden resultar complicados para los principiantes
⬤ algunos lo encontraron un poco farragoso.
(basado en 107 opiniones de lectores)
Título original:
90-Day Habit Transformation
Contenido del libro:
El problema frustrante con la mayoría de los programas de desarrollo personal, especialmente los relacionados con la dieta o la forma física es que ignoran la causa raíz, que es el hábito. En La transformación de los hábitos en 90 días, Michael S. Parker, maestro entrenador personal y coach de vida, le guiará sistemáticamente a través de los pasos fundamentales para crear un plan de vida sostenible y proactivo basado en un estilo de vida saludable.
Más que un libro de fitness y nutrición, La Transformación de Hábitos en 90 Días comparte principios sinceros que se traducen positivamente en tu carrera y éxito personal con énfasis en prácticas de bienestar sostenibles.
Este libro te guía a través de un proceso significativo y sugerente de creación de estrategias específicas para mejorar hábitos como:
- Identificar y evitar modas y mitos destructivos.
- Comprender los fundamentos del hábito y la resistencia al cambio.
- Determinar Áreas Potenciales de Autosabotaje.
- Crear Técnicas Específicas de Gestión de Actitudes.
- Descubrir sus motivadores clave.
- Aumentar la Concisión de su Bienestar.
- Conseguir los resultados deseados.
- Estructurar entrenamientos eficaces.
- Mejorar su relación con la comida.
Si desea mejorar de forma duradera su desarrollo personal, mantener el rumbo de su dieta y cumplir sus objetivos de forma física, este libro es de lectura obligada.
Otros datos del libro:
| ISBN: | 9781735061436 |
| Autor: | |
| Editorial: | |
| Idioma: | inglés |
| Encuadernación: | Tapa dura |
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