La guía de viaje del TOC (edición a todo color): Cómo encontrar el camino en un mundo lleno de riesgos, incomodidad e incertidumbre

Título original:

The OCD Travel Guide (Full Color Edition): Finding Your Way in a World Full of Risk, Discomfort, and Uncertainty

Contenido del libro:

¿Las dudas del TOC dificultan la confianza en uno mismo?

¿Pasa demasiado tiempo respondiendo a pensamientos intrusivos perturbadores?

¿Los síntomas del TOC te han desviado del rumbo que quieres seguir en la vida?

Vivir con el Trastorno Obsesivo Compulsivo puede ser una experiencia confusa. Los síntomas pueden abrumarte hasta el punto de que te resulte difícil diferenciar entre los acontecimientos del mundo real y la historia del TOC que se desarrolla en tu cabeza. La Guía de viaje para el TOC ofrece orientación sobre cómo reconocer mejor los síntomas del TOC, reducir la influencia que estos síntomas tienen en tu vida y priorizar tu propia brújula interna por encima del «despiste» del TOC. Al basarse en los enfoques comprobados de la Prevención de Exposición y Respuesta (EPR) y la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) y presentar estas estrategias en un lenguaje claro y atractivo, la Guía de viaje para el TOC resultará una ayuda valiosa para cualquier persona que luche por encontrar su camino en el mundo mientras vive con el TOC.