Thrive Fitness, segunda edición: El programa para alcanzar la máxima fuerza física y mental, alimentado con recetas de alimentos integrales, limpios y de origen vegetal.

Opiniones de los lectores

El libro ha sido bien recibido por su enfoque práctico del fitness y la nutrición, que ofrece entrenamientos eficaces y deliciosas recetas. Sin embargo, ha recibido críticas por el excesivo marketing de los productos de la autora, algunos ejercicios avanzados para no atletas, y un fuerte enfoque en batidos y proteínas en polvo en lugar de recetas de alimentos integrales.

Entrenamientos fáciles de usar, recetas deliciosas, información práctica sobre fitness y nutrición, narración inspiradora, consejos aplicables a un público amplio, promueve la alimentación limpia y la nutrición basada en plantas, buen recurso para el entrenamiento de resistencia y fuerza.

Excesivo marketing de los productos del autor, algunos ejercicios son demasiado avanzados para los principiantes, las recetas suelen incluir proteínas en polvo y no se centran en los alimentos integrales, referencias frecuentes al primer libro, un estilo de escritura técnico que puede no gustar a todo el mundo.

(basado en 35 opiniones de lectores)

Título original:

Thrive Fitness, Second Edition: The Program for Peak Mental and Physical Strength-Fueled by Clean, Plant-Based, Whole Food Recipes

Contenido del libro:

Como asesor nutricional del equipo ciclista Cannonade-Garmin, así como de varios atletas de la NHL, la MLB, la NFL y los Juegos Olímpicos, el ex triatleta profesional de Ironman Brendan Brazier es uno de los principales expertos mundiales en nutrición para atletas profesionales.

Aquí, Brendan presenta su propio sistema fácil para la salud y la forma física total, completo con nuevas fotos y ejercicios paso a paso, para obtener los máximos resultados en el mínimo tiempo. Tanto si eres un principiante con poco tiempo como un atleta experimentado, Thrive Fitness te ayudará a esculpir músculos fuertes y delgados mejorar la calidad del sueño reducir la grasa corporal minimizar el riesgo de enfermedades aumentar la energía agudizar la claridad mental cortar los antojos de azúcar y prevenir las lesiones deportivas.

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