Thrive Fitness - El programa para alcanzar la máxima fortaleza física y mental con recetas de alimentos integrales, limpios y de origen vegetal

Opiniones de los lectores

El libro ha cosechado críticas dispares: muchos lectores aprecian los entrenamientos y los consejos nutricionales, mientras que otros expresan su preocupación por el marketing de la autora y la dependencia de productos específicos. Destaca por su enfoque práctico del fitness y la nutrición, aunque puede que no satisfaga las expectativas de todos en cuanto a recetas con alimentos integrales.

El libro ofrece una variedad de entrenamientos agradables y deliciosas recetas. Aporta ideas inspiradoras sobre dieta y ejercicio aplicables a un público amplio. Muchos lectores lo consideraron un buen recurso para mejorar la resistencia y la fuerza, sobre todo en el caso de los deportistas. Promueve con éxito una filosofía de nutrición limpia y basada en plantas.

Algunos lectores consideran que los ejercicios son avanzados e inadecuados para principiantes o personas mayores. Hay quejas sobre el excesivo marketing de los propios productos del autor y recetas que no se centran en alimentos integrales. Una parte significativa del libro consiste en un prefacio y referencias extrañas a la obra anterior de la autora, lo que algunos encontraron molesto. Además, algunas recetas contienen un alto contenido de azúcar, lo que suscita preocupación por los efectos a largo plazo sobre la salud.

(basado en 35 opiniones de lectores)

Título original:

Thrive Fitness - The Program for Peak Mental & Physical Strength Fueled by Clean, Plant-Based, Whole Food Recipes

Contenido del libro:

Brendan Brazier, jefe de nutrición del equipo ciclista Cannondale-Garmin, asesor nutricional de profesionales y ex triatleta profesional Ironman, es uno de los mayores expertos mundiales en nutrición para atletas profesionales.

En Thrive Fitness, presenta su propio sistema sencillo para una salud y una forma física totales, con nuevas fotos y ejercicios paso a paso, para obtener los máximos resultados en el mínimo tiempo. Tanto si eres un principiante con poco tiempo como un atleta experimentado, Thrive Fitness te ayudará a esculpir músculos fuertes y delgados, reducir la grasa corporal, prevenir enfermedades y lesiones, aumentar la energía, reducir los antojos de azúcar y agudizar la claridad mental.