The Forgiveness Workbook: Cultive la compasión, libere el resentimiento y encuentre la paz

Opiniones de los lectores

El libro es un cuaderno de trabajo práctico que guía a los lectores a través del proceso del perdón, proporcionando herramientas y ejercicios para ayudar en la curación. Se recomienda tanto a particulares como a terapeutas, ya que hace hincapié en un enfoque paciente del perdón y en la reflexión personal. Sin embargo, algunos lectores consideran que el carácter repetitivo de las preguntas y su formato resultan molestos. En general, se reconoce como un recurso valioso a pesar de algunas críticas.

⬤ Ofrece herramientas útiles y un enfoque estructurado del perdón
⬤ permite a los lectores tomarse su tiempo y hace hincapié en la curación
⬤ adecuado tanto para uso personal como para contextos terapéuticos
⬤ fácil de leer y visualmente atractivo
⬤ muchos lectores afirman sentirse empoderados y validados.

⬤ Algunos lectores encuentran el cuaderno repetitivo y difícil de seguir, especialmente si no les gusta llevar un diario
⬤ algunos usuarios experimentaron confusión debido a la redacción
⬤ no es adecuado para aquellos que buscan un libro informativo más tradicional.

(basado en 35 opiniones de lectores)

Título original:

The Forgiveness Workbook: Cultivate Compassion, Release Resentment, and Find Peace

Contenido del libro:

Dejar ir y aprender a perdonar

Perdonar no significa olvidar lo que pasó o volver a como eran las cosas antes: significa elegir liberarse del resentimiento y vivir una vida más libre y feliz. Para cualquiera que busque un punto de partida en el camino de perdonarse a sí mismo o a otra persona, El cuaderno del perdón puede iluminar el camino.

Esta guía sencilla y directa llega al corazón de lo que significa perdonar y por qué puede resultar tan difícil hacerlo. Explora todas las formas en que la práctica de la empatía y el perdón fomenta la curación y el crecimiento, con actividades, cuestionarios e indicaciones guiadas que ofrecen apoyo para cada paso del proceso.

Profundiza más que otros libros de crecimiento personal con:

⬤ Seis pasos para seguir adelante--Encuentra una hoja de ruta sobre qué esperar a lo largo del viaje, con capítulos que desglosan claramente las seis etapas del perdón.

⬤ Enfoque en el auto-empoderamiento--Aprenda cómo la voluntad de perdonar ayuda a construir resiliencia, relaciones más sanas y un sentido más fuerte de sí mismo.

⬤ La ciencia del perdón-Comprenda lo que sucede en el cerebro y en el cuerpo cuando retiene sentimientos negativos, y los beneficios de dejarlos atrás.

Encuentre estrategias para liberarse de la culpa y seguir adelante con The Forgiveness Workbook.