Esto no funciona para mí: Guía práctica para que cada relación de tu vida sea más satisfactoria, auténtica e intencionada

Opiniones de los lectores

Este libro, «Esto no funciona conmigo», de las doctoras Ilene Cohen y Edrica Richardson, ha sido muy elogiado por su perspicaz enfoque de la comprensión y la mejora de las relaciones personales. Los lectores lo encuentran cercano y estimulante, y destacan su equilibrio entre el apoyo académico y los consejos prácticos. Los elementos interactivos fomentan la autorreflexión y el crecimiento. Sin embargo, aunque muchas reseñas son abrumadoramente positivas, un posible inconveniente podría ser la profundidad del contenido, que puede requerir varias lecturas para comprenderlo en su totalidad.

⬤ Pone mucho énfasis en el autoempoderamiento y la autenticidad.
⬤ Ofrece herramientas prácticas como cuestionarios y actividades para el crecimiento personal.
⬤ Estilo de escritura accesible con ejemplos que se pueden relacionar.
⬤ Abarca diversos tipos de relaciones, no sólo románticas.
⬤ Anima a los lectores a reflexionar sobre sus patrones y a tomar medidas constructivas.
⬤ Bien organizado y fácil de seguir.

⬤ Puede requerir varias lecturas para comprender y aplicar plenamente todos los conceptos.
⬤ Algunos lectores pueden encontrar abrumadora la profundidad del contenido.

(basado en 17 opiniones de lectores)

Título original:

This Isn't Working for Me: A Practical Guide for Making Every Relationship in Your Life More Fulfilling, Authentic, and Intentional

Contenido del libro:

Soy yo. No, eres tú. ¿Quizá somos los dos?

Todos queremos evitar el drama y el dolor en nuestras relaciones, pero nos quedamos atrapados en ciclos interminables de malentendidos, sentimientos heridos e interacciones desencadenantes. A veces parece más fácil decidir que hemos "terminado" con la gente que seguir intentándolo una y otra vez. Incluso nuestras mejores y más estrechas relaciones -con nuestra pareja, amigos, familia y colegas- pueden resultar excesivamente difíciles.

En esta sencilla guía, las terapeutas expertas en relaciones Edrica Richardson e Ilene Cohen llegan al corazón de lo que realmente significa tener relaciones satisfactorias y por qué conectar con los seres queridos puede resultar tan difícil. Aprenderás cómo "hacer el trabajo" fomenta la curación y el crecimiento en ti mismo y en tus relaciones.

Lleno de actividades, cuestionarios e indicaciones que ofrecen apoyo en cada paso del proceso, Esto no funciona para mí te ayudará a profundizar en tus relaciones explorando:

- Seis pasos para crear las relaciones que deseas-Descubre los elementos fundamentales que te ayudarán a construir (o reconstruir) conexiones fuertes y sostenibles.

- Autocapacitación-Aprende cómo la voluntad de centrarte en ti mismo ayuda a cultivar la resiliencia, la confianza y un sentido más fuerte de ti mismo.

- La ciencia de las relaciones-Entiende lo que ocurre en el cerebro y en el cuerpo cuando estás enfadado o molesto, y aprende los beneficios de convertir las reacciones impulsivas en respuestas que tú eliges.

Crear y mantener relaciones sólidas y satisfactorias no significa ignorar tus propios límites o renunciar a lo que quieres en aras de "mantener la paz" en tu hogar, familia, grupo de amigos o lugar de trabajo. Por el contrario, significa ser más tú mismo. Al avanzar hacia la plenitud de lo que eres, puedes reclamar libertad y agencia en tu propia vida, aprender a liberarte de la culpa y cultivar relaciones más felices y sanas con tus seres queridos.