Terapia de treinta minutos para la ira: Todo lo que necesita saber en el menor tiempo posible

Opiniones de los lectores

En general, las reseñas destacan que el libro es un recurso práctico y directo para comprender y controlar la ira, atractivo sobre todo para quienes buscan una guía concisa y herramientas prácticas. Algunos lectores aprecian su carácter de taller y las eficaces estrategias presentadas, mientras que otros lo encuentran insatisfactorio o critican su enfoque comercial.

Contenido fácil de leer y condensado, ejercicios prácticos y herramientas de aplicación inmediata, perspicaz y útil para tratar los problemas de ira, buenos comentarios de los clientes, tamaño compacto para facilitar la accesibilidad.

Algunos lo consideraron demasiado simplista o poco exhaustivo, la letra pequeña fue un inconveniente para algunos lectores y hubo quejas sobre el marketing engañoso y las compras adicionales.

(basado en 8 opiniones de lectores)

Título original:

Thirty-Minute Therapy for Anger: Everything You Need to Know in the Least Amount of Time

Contenido del libro:

Si dispones de 30 minutos, puedes controlar tu ira.

La ira nos llena de adrenalina, pero también puede nublar nuestro pensamiento, una combinación que tiende a meternos en problemas. En Terapia de 30 minutos para la ira, aprenderá técnicas de eficacia probada desarrolladas por terapeutas para ayudar a las personas a procesar y controlar su ira en lugar de arremeter contra los demás. Estas técnicas para evitar conflictos le ayudarán a calmar la ira para que pueda responder con calma y eficacia, incluso en las situaciones más desagradables de la vida.

Lea sólo una o las tres partes de este libro:

- Aprenda lo básico: Aprenda lo que necesita saber para controlar rápidamente la ira en las primeras secciones de cada capítulo.

- Profundice en sus conocimientos: Vaya más allá y lea las segundas secciones de cada capítulo para adquirir habilidades que le ayudarán a realizar cambios duraderos.

- Después, conéctate a Internet para poner en práctica tus conocimientos: Conéctate para encontrar más ejercicios disponibles en línea exclusivamente para los lectores de 30-Minute Therapy for Anger.