Súper Inmunidad: La Guía Nutricional Esencial para Aumentar las Defensas de su Cuerpo y Vivir Más, Más Fuerte y Libre de Enfermedades

Opiniones de los lectores

El libro del Dr. Joel Fuhrman «Superinmunidad» es elogiado por su enfoque integral de la mejora de la salud a través de la nutrición, respaldado por pruebas científicas. El libro hace hincapié en la importancia de consumir alimentos ricos en nutrientes, especialmente verduras, y ofrece consejos prácticos para adoptar un estilo de vida más saludable. Muchos lectores afirman que seguir la dieta descrita en el libro les ha cambiado la vida. Sin embargo, algunos opinan que reitera conceptos de obras anteriores de Fuhrman, y algunos críticos señalan su extensión y complejidad.

⬤ Información bien documentada y respaldada científicamente.
⬤ Consejos claros y prácticos sobre nutrición y alimentación sana.
⬤ Testimonios que cambian la vida de lectores que mejoraron su salud y experimentaron pérdida de peso.
⬤ Ofrece una variedad de recetas y consejos para incorporar alimentos ricos en nutrientes a las comidas diarias.
⬤ Se centra en la prevención de enfermedades y el refuerzo de la inmunidad mediante cambios en la dieta.

⬤ Alguna información es repetitiva para aquellos familiarizados con otras obras de Fuhrman.
⬤ Largo y puede contener datos excesivos para algunos lectores.
⬤ La compleja terminología científica puede resultar difícil para los lectores menos experimentados.
⬤ Los críticos mencionan la falta de un índice, lo que dificulta la navegación.

(basado en 976 opiniones de lectores)

Título original:

Super Immunity: The Essential Nutrition Guide for Boosting Your Body's Defenses to Live Longer, Stronger, and Disease Free

Contenido del libro:

El Dr. Joel Fuhrman, experto en salud de renombre mundial y autor del bestseller del New York Times Comer para vivir y Comer para vivir, presenta un práctico plan nutricional para prevenir y revertir enfermedades, sin necesidad de vacunas, medicamentos ni días de baja por enfermedad.

¿Por qué algunos de nosotros enfermamos con más frecuencia que otros? ¿Qué nos hace más susceptibles a la enfermedad? ¿Existe algún secreto para mantenerse sano? El Dr. Fuhrman no cree que el secreto para mantenerse sano resida en la atención médica, sino que la solución está en cambiar nuestra forma de comer.

Con más de 85 recetas a base de plantas, un plan de menú para dos semanas y listas de superalimentos que aumentan la inmunidad, las estrategias probadas del Dr. Fuhrman en Superinmunidad combinan los datos más recientes de pruebas clínicas, investigación nutricional y resultados de miles de pacientes.

En Superinmunidad encontrará:

El panorama general--Aprenda todo lo que necesita saber sobre una alimentación sana para una vida sana.

Un plan de comidas para 2 semanas--Elimine las conjeturas a la hora de cambiar su dieta con comidas planificadas para el desayuno, la comida y la cena de cada día de la semana.

85 recetas que aumentan la inmunidad--Estas deliciosas recetas a base de plantas hacen que comer sano sea fácil y digno de antojo.

Viva más tiempo, más fuerte y libre de enfermedades con este plan probado para cambiar su dieta y cambiar su vida.

"Superinmunidad es un libro muy necesario que contiene la clave para acabar con el ciclo de enfermedad que asola muchas de nuestras vidas. Esto es medicina ilustrada, por fin" (Dr. Alejandro Junger, autor del bestseller del New York Times CLEAN)

--Dr. Rudy Kachmann, neurocirujano, Kachmann Mind Body Institute.