Su entrenamiento perfeccionado

Opiniones de los lectores

El libro de Nick Tumminello está bien considerado por su enfoque integral del entrenamiento de fuerza y la variedad de ejercicios. Ofrece instrucciones detalladas y modificaciones adecuadas para todos los niveles. Sin embargo, algunos usuarios encontraron que la versión Kindle tenía un formato deficiente, lo que dificultaba la lectura de los elementos clave, y señalaron áreas en las que el contenido podría ser más avanzado.

⬤ Recurso completo y bien organizado
⬤ cubre una variedad de modalidades de ejercicio
⬤ ofrece modificaciones para mayor efectividad
⬤ incluye una amplia gama de ejercicios y programas
⬤ bien ilustrado con explicaciones claras
⬤ basado en investigaciones actuales
⬤ adecuado tanto para entusiastas del fitness como para profesionales.

⬤ La versión Kindle tiene problemas de formato, especialmente con las tablas de ejercicios
⬤ algunos contenidos se consideran básicos y carecen de técnicas avanzadas
⬤ las tablas de la versión Kindle son difíciles de leer y contienen posibles errores.

(basado en 19 opiniones de lectores)

Título original:

Your Workout Perfected

Contenido del libro:

Cada entrenamiento tiene un objetivo: maximizar los resultados. Tanto si ese resultado es la forma física, el funcionamiento y el rendimiento, la pérdida de grasa o la mejora del físico, usted quiere que sus esfuerzos den sus frutos. ¿Y si tuviera la oportunidad de que el Entrenador Personal del Año de la NSCA observara su entrenamiento y le mostrara cómo podría mejorarlo? Ahora tienes acceso a esa experiencia con Your Workout PERFECTED.

Nick Tumminello, autor de Strength Training for Fat Loss y Building Muscle and Performance, sabe que un enfoque de «talla única» no puede funcionar. Ese programa que estás siguiendo -el que te encanta- puede ser más perjudicial que beneficioso. O tal vez, con algunas ligeras alteraciones, ese programa es exactamente lo que necesita. Por eso ha desarrollado Your Workout PERFECTED. Es un enfoque único y cooperativo, que trabaja para mejorar, no sustituir, su rutina.

En su interior, hay 243 ejercicios y 71 programas para desarrollar su forma física, promover la pérdida de grasa, mejorar su función y rendimiento, o trabajar su físico, incluyendo programas de entrenamiento para principiantes para aquellos que acaban de empezar e incluso entrenamientos alternativos en casa o en el gimnasio del hotel y entrenamientos con el peso corporal. Además, aprenderá lo siguiente:

- Los errores que ya puede estar cometiendo.

- Pequeños cambios en las técnicas que pueden producir grandes resultados.

- Por qué ciertos ejercicios son preferibles a otros.

- Si los hombres y las mujeres deben entrenarse de forma diferente.

- Ejercicios que deben evitarse y principios probados que deben seguirse.

- Combinaciones y secuencias para maximizar los resultados.

Cada uno de los ejercicios va acompañado de instrucciones paso a paso sobre su preparación y ejecución. Los entrenamientos están diseñados para diversos entornos (en el gimnasio, en casa o sobre la marcha), y cada programa listo para usar también se puede personalizar para satisfacer sus necesidades específicas y ayudarle a alcanzar sus objetivos de fitness. Muy visual y aplicable al instante, Tu entrenamiento PERFECCIONADO te ayudará a perfeccionar tu enfoque de la forma física personal.