Desarrollo muscular y rendimiento: Un programa para ganar tamaño, fuerza y velocidad

Opiniones de los lectores

El libro «Desarrollo muscular y rendimiento», de Nick Tumminello, es muy elogiado por sus programas completos y bien estructurados diseñados para desarrollar la musculatura, la fuerza y la velocidad. Los usuarios aprecian el enfoque basado en la investigación, las explicaciones claras y la variedad de ejercicios que se adaptan a diferentes niveles de forma física. Sin embargo, algunos lectores señalan la falta de un índice rápido y sugieren que ciertos ejercicios pueden ser demasiado avanzados para principiantes o personas mayores.

⬤ Programas completos y bien documentados
⬤ explicaciones e ilustraciones claras
⬤ se adapta a distintos niveles de forma física
⬤ incluye programas básicos
⬤ descripciones detalladas de los ejercicios
⬤ ideal para comprender la mecánica del movimiento
⬤ eficaz tanto para principiantes como para usuarios avanzados.

⬤ Algunos ejercicios pueden ser demasiado avanzados para principiantes o personas mayores
⬤ falta de un índice de referencia rápida
⬤ pensado para su uso con una variedad de equipos, que pueden no ser accesibles a todos los usuarios.

(basado en 44 opiniones de lectores)

Título original:

Building Muscle and Performance: A Program for Size, Strength & Speed

Contenido del libro:

Todo guerrero de fin de semana tiene dos objetivos: competir con éxito y tener un aspecto estupendo al hacerlo. Entra en Construyendo músculo y rendimiento: El programa para la fuerza, el tamaño y la velocidad, del experto entrenador Nick Tumminello.

Mediante la combinación de los enfoques y ejercicios más eficaces, Tumminello ha desarrollado un sistema de alto octanaje y eficacia para desarrollar la musculatura y aumentar el rendimiento. Paso a paso aprenderás los mejores ejercicios para aumentar la velocidad, la explosividad, el atletismo y la resistencia. Ponte al límite con levantamientos y progresiones de fuerza y potencia, ejercicios de entrenamiento de potencia y ejercicios de acondicionamiento cardiovascular. Los resultados son desafiantes pero estimulantes. Descubrirá un rendimiento y un físico que nunca creyó posible.

Desarrollo muscular y rendimiento incluye numerosos ejercicios y programas listos para usar. Secuencias fotográficas detalladas muestran cada movimiento, así como variaciones para aumentar o disminuir la dificultad. Encontrará consejos de expertos, sugerencias sobre el equipamiento y precauciones de seguridad. Y lo que es más importante, encontrará los resultados que ha estado buscando.

Ya no tiene que elegir entre un físico cincelado y el rendimiento atlético. Desarrollo muscular y rendimiento le ofrece lo mejor de ambos mundos: el músculo y el esfuerzo.