Entrenamiento de fuerza para perder grasa

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Título original:

Strength Training for Fat Loss

Contenido del libro:

Perder grasa. Añade músculo. Lucir un aspecto estupendo. No se necesitan modas ni dietas, sólo trabajo duro, estrategias sensatas y una programación basada en la ciencia para lograr los resultados que desea.

En Entrenamiento de fuerza para perder grasa, segunda edición, el entrenador de renombre internacional Nick Tumminello proporciona la fórmula para transformar su cuerpo. Explica cómo utilizar las tres C del entrenamiento de fuerza metabólico -circuitos, combinaciones y complejos- para acelerar el metabolismo y maximizar la pérdida de grasa, manteniendo e incluso añadiendo músculo. En esta segunda edición actualizada, encontrarás.

⬤  Más de 150 ejercicios con barras, mancuernas, kettlebells, máquinas o simplemente con el peso corporal.

⬤  directrices básicas para comer con sensatez para acelerar su metabolismo,.

⬤  Más de 50 ejercicios de fuerza metabólica listos para usar.

⬤  fotos en color que muestran los ejercicios

⬤  entrenamientos en casa que requieren un equipo mínimo, y.

⬤  Ejercicios para principiantes, tanto para los que se inician en el entrenamiento de fuerza como para los más avanzados.

Práctico y accesible, Entrenamiento de fuerza para perder grasa es su guía para crear y mantener el físico que busca.

También está disponible un examen de formación continua que utiliza este libro. Puede adquirirse por separado o como parte de un paquete que incluye tanto el libro como el examen.