Solo Training 2: La Guía del Artista Marcial para Construir el Núcleo

Opiniones de los lectores

El libro 'Solo Training 2', de Loren W. Christensen, recibe grandes elogios por sus técnicas prácticas de entrenamiento y su atractivo estilo de redacción. Los críticos valoran su extenso contenido y su capacidad para mejorar tanto los aspectos físicos como mentales del entrenamiento en artes marciales. Aunque muchos lo encuentran muy beneficioso, algunos sugieren que puede ser más adecuado para principiantes, ya que los artistas marciales experimentados podrían encontrar el contenido simplista.

⬤ Proporciona una amplia gama de técnicas de entrenamiento y ejercicios adecuados para la práctica en solitario.
⬤ Su estilo atractivo y humorístico hace que el contenido sea fácil de leer y seguir.
⬤ Ayuda a mejorar la forma física y mental, con útiles consejos de motivación.
⬤ Bien organizado y repleto de información, lo que le confiere una excelente relación calidad-precio.
⬤ Adecuado para una gran variedad de artes marciales y niveles de forma física.
⬤ Incluye ejercicios y conceptos innovadores para romper viejas rutinas.

⬤ Algunos artistas marciales experimentados pueden encontrar el contenido demasiado simplista o básico.
⬤ Algunos críticos señalaron que es más adecuado para principiantes que para practicantes avanzados.
⬤ Un pequeño número de usuarios consideró que el libro carecía de profundidad en comparación con títulos más avanzados disponibles en artes marciales.

(basado en 29 opiniones de lectores)

Título original:

Solo Training 2: The Martial Artist's Guide to Building the Core

Contenido del libro:

En esta continuación de su fenomenalmente popular Solo Training, Loren W. Christensen profundiza en cientos de formas más de acelerar tu entrenamiento en casa o en el gimnasio. Solo Training 2 comienza centrándose en la construcción del núcleo de tu cuerpo para conseguir un agarre, unas patadas y unos puñetazos más fuertes, rápidos y eficaces. Un núcleo fuerte -pecho, abdominales, caderas, hombros y espalda- es la fuente de la potencia, velocidad y coordinación de movimientos de tu cuerpo. Como artista marcial, tener un tronco fuerte te ayuda a sacar más provecho de tu entrenamiento y a responder instantánea y eficazmente a las exigencias cambiantes de la competición o de un encuentro callejero explosivo.

También obtendrá más de 100 maneras de trabajar sus combinaciones, engañar a la velocidad, mejorar la precisión, luchar desde posturas no convencionales, practicar el agarre cuando no puede encontrar un compañero, y sacar el máximo provecho de su bolsa de maniquí.

Este libro termina con ocho ejercicios, cada uno con un objetivo específico, como el ejercicio de fuerza a mano alzada y el ejercicio de boxeador.

Si buscas sacar más partido al entrenamiento, Solo Training 2 representa tu próxima evolución en técnicas y conceptos de lucha.