Defensa personal para mujeres: Defiéndase

Opiniones de los lectores

El libro «Fight Back», de Loren W. Christensen y Lisa Place, está muy bien considerado como una de las mejores guías sobre defensa personal femenina. Ofrece técnicas prácticas de defensa personal, hace hincapié en la concienciación e incluye elementos de entrenamiento mental. Muchos críticos aprecian la claridad, organización y eficacia de las técnicas presentadas. El libro es a la vez informativo y visualmente apoyado por fotografías, lo que lo hace accesible para lectores de todos los orígenes.

Contenido bien organizado, técnicas prácticas y efectivas, fácil de entender, incluye entrenamiento mental, apoyado por muchas fotografías, los autores tienen amplia experiencia en artes marciales y defensa personal, y buen índice para referencia rápida.

Algunos lectores deseaban recursos adicionales, como un apéndice sobre clases de defensa personal, pero en general hay muy pocas críticas sobre el contenido del libro.

(basado en 35 opiniones de lectores)

Título original:

Self-Defense for Women: Fight Back

Contenido del libro:

En algún lugar de Estados Unidos hay ahora mismo cuatro o cinco mujeres que serán asesinadas mañana. Están haciendo su vida cotidiana, y sé que si estuvieran preparadas para contraatacar de la forma que Loren Christensen y Lisa Place enseñan, tendrían muchas más posibilidades de vencer mañana." --Gavin de Becker (de su prólogo), autor del éxito de ventas El don del miedo.

Algunos "expertos" dicen que hay que ser sumiso cuando te atacan en casa o un desconocido. Aquí no encontrarás ese consejo, aunque podrías utilizarlo como treta antes de arañar los ojos de tu agresor y destrozarle la ingle. Tu objetivo final es escapar, pero no lo consigues siendo manso y dócil. Escapa recurriendo a tu instinto de supervivencia para atacarle como una leona enfurecida que protege a sus crías.

En Defensa personal para mujeres: Contraataca, los expertos en artes marciales Loren W. Christensen y Lisa Place te enseñan a utilizar las manos, los antebrazos, los codos, los dientes, las rodillas y los pies para sobrevivir a los ataques de los que son víctimas a diario mujeres desprevenidas. Y aprenderá que está rodeada de un arsenal ilimitado de armas que puede utilizar en su provecho contra un asaltante mayor.

⬤ Cómo reconocer y evaluar una amenaza.

⬤ Cómo desescalar una mala situación.

⬤ 7 técnicas defensivas básicas que cualquier mujer puede usar eficazmente.

⬤ Habilidades avanzadas para cuando quieras saber más.

⬤ Cómo identificar y utilizar objetos cotidianos como armas defensivas.

⬤ Qué practicar para prepararse para una posible confrontación.

⬤ Cómo practicar en casa, sola y con un compañero.

⬤ Por qué necesita estar físicamente en forma y cómo hacer un plan de acondicionamiento físico.

⬤ Cómo utilizar el miedo como arma.

⬤ El poder de tu mente y cómo aprovecharlo para la defensa personal.

Si estás listo para aprender a defenderte, Loren y Lisa saben exactamente lo que necesitas para sobrevivir a un ataque en tu casa o en la calle.