Sentirse bien: La nueva terapia del estado de ánimo

Título original:

Feeling Good:: The New Mood Therapy

Contenido del libro:

Bestseller nacional - ¡Más de cinco millones de ejemplares vendidos en todo el mundo!

Del renombrado psiquiatra Dr. David D. Burns, el revolucionario volumen que popularizó la terapia cognitivo-conductual (TCC) del Dr. Aaron T. Beck y que ha ayudado a millones de personas a combatir los sentimientos de depresión y a desarrollar una mayor autoestima.

La ansiedad y la depresión son las enfermedades mentales más comunes del mundo y afectan cada año al 18% de la población estadounidense. Pero para muchos, el camino hacia la recuperación parece desalentador, interminable o completamente fuera de su alcance.

La buena noticia es que la ansiedad, la culpa, el pesimismo, la procrastinación, la baja autoestima y otros "agujeros negros" de la depresión pueden aliviarse. En Sentirse bien, el eminente psiquiatra, David D. Burns, M. D., describe las técnicas notables y científicamente probadas que le levantarán inmediatamente el ánimo y le ayudarán a desarrollar una perspectiva positiva de la vida, permitiéndole:

Cortar de raíz los sentimientos negativos.

Reconocer las causas de sus cambios de humor.

Manejar la culpa.

Manejar la hostilidad y la crítica.

Superar la adicción al amor y a la aprobación.

Reforzar la autoestima.

Sentirse bien todos los días.

Este libro revolucionario que cambia la vida ha ayudado a millones de personas a superar los pensamientos negativos y a descubrir la alegría en su vida diaria. Te lo debes a ti mismo ¡SENTIRTE BIEN!

"Personalmente evaluaría Feeling Good de David Burns como uno de los libros más significativos del último tercio del siglo XX"? - Dr. David F. Maas, Profesor de Inglés, Universidad Ambassador.