Manual para sentirse bien

Opiniones de los lectores

El libro del Dr. Burns recibe críticas mayoritariamente positivas por sus técnicas prácticas y estrategias empoderadoras para ayudar a los lectores a controlar la depresión y la ansiedad mediante la terapia cognitivo-conductual (TCC). Muchos lectores destacan el carácter exhaustivo del libro y su eficacia cuando se trabaja activamente con los ejercicios. Sin embargo, algunos críticos expresan su preocupación acerca de su aplicabilidad para las personas gravemente deprimidas y describen sentirse invalidados por la perspectiva del autor.

⬤ Estrategias prácticas y fortalecedoras para manejar los problemas de salud mental.
⬤ Contenido exhaustivo que aborda una amplia gama de temas.
⬤ Comentarios positivos sobre su eficacia, en particular cuando los ejercicios se realizan en su totalidad.
⬤ Explicaciones claras de las distorsiones cognitivas y ejercicios prácticos para desafiarlas.
⬤ Bien escrito y fácil de leer, con muchos elogios por su utilidad en terapia.

⬤ Algunos lectores creen que puede no ser adecuado para los que están gravemente deprimidos, citando sentimientos de invalidación.
⬤ Los críticos describen algunos de los consejos como excesivamente simplistas o desdeñosos.
⬤ El libro puede parecer intimidatorio debido a su extensión y al número de ejercicios.
⬤ Se expresan frustraciones respecto a la actitud del autor hacia los medicamentos y escepticismo sobre su necesidad.

(basado en 664 opiniones de lectores)

Título original:

The Feeling Good Handbook

Contenido del libro:

Haga de la vida una experiencia estimulante Con su fenomenal éxito Sentirse bien: La nueva terapia del estado de ánimo, el Dr. David Burns introdujo un tratamiento innovador y sin fármacos para la depresión.

En este bestseller, revela nuevas y poderosas técnicas y proporciona ejercicios paso a paso que le ayudarán a enfrentarse a todos los problemas cotidianos. Libérese de miedos, fobias y ataques de pánico. Supere las actitudes autodestructivas.

Descubra los cinco secretos de la comunicación íntima.

Ponga fin a los conflictos conyugales. Conquiste la procrastinación y libere su potencial para el éxito.

Con todo lo que necesita saber sobre los fármacos psiquiátricos que se prescriben habitualmente y los trastornos de ansiedad como la agorafobia y el trastorno obsesivo-compulsivo, esta extraordinaria guía le mostrará cómo sentirse bien consigo mismo y con las personas que le importan. Descubrirá que la vida puede ser una experiencia estimulante. "Un logro maravilloso: el mejor de su clase.

" --M. Anthony Bates, psicólogo clínico, Presbyterian Medical Center, Filadelfia "Claro, sistemático, contundente. " --Albert Ellis, PhD, Presidente, Albert Ellis Institute