Rewire Your OCD Brain: Habilidades poderosas basadas en la neurociencia para liberarse de los pensamientos obsesivos y los miedos [Large Print 16 Pt Edition].

Opiniones de los lectores

El libro ha recibido comentarios mayoritariamente positivos por su enfoque exhaustivo de la ansiedad y el TOC, que pone de relieve la neurociencia que subyace a estas afecciones. Los lectores aprecian las explicaciones claras y las estrategias prácticas de afrontamiento, aunque algunos consideran que el material es difícil y que el libro se centra más en la ansiedad que en el TOC. Hay sugerencias de mejora, como la inclusión de un cuaderno de ejercicios.

⬤ Contenido informativo y exhaustivo
⬤ explicaciones claras y sencillas de la compleja neurociencia
⬤ mecanismos prácticos de afrontamiento proporcionados
⬤ ayuda a los lectores a comprender el papel del cerebro en la ansiedad y el TOC
⬤ muy recomendado por varios lectores.

⬤ Más centrado en la ansiedad que en el TOC
⬤ algunas reseñas mencionan que no es una lectura fácil
⬤ los enlaces a recursos adicionales llevan a materiales de marketing
⬤ un deseo de un cuaderno de ejercicios de práctica que lo acompañe.

(basado en 12 opiniones de lectores)

Título original:

Rewire Your OCD Brain: Powerful Neuroscience-Based Skills to Break Free from Obsessive Thoughts and Fears [Large Print 16 Pt Edition]

Contenido del libro:

¿Qué causa los pensamientos obsesivos y las compulsiones, y cómo detenerlos en su origen? Escrito por un psicólogo clínico y un neuropsicólogo clínico, Reconfigure su cerebro TOC ofrece estrategias basadas en la neurociencia más avanzada para ayudar a los lectores a reconfigurar los procesos cerebrales que causan los peores síntomas del trastorno obsesivo-compulsivo (TOC).

Los lectores encontrarán una gran cantidad de herramientas y prácticas para tratar el TOC, como la relajación, el cambio de hábitos, la reestructuración cognitiva, la defusión cognitiva, la distracción y la atención plena.