Reconfigure su cerebro obsesivo-compulsivo: Poderosas habilidades basadas en la neurociencia para liberarse de los miedos y pensamientos obsesivos

Opiniones de los lectores

El libro ha sido elogiado por su exhaustivo análisis de la ansiedad y el TOC, centrado en la neurociencia que subyace a estos trastornos. Los lectores lo consideran informativo, detallado y útil, especialmente para comprender las funciones de la amígdala y el córtex. Sin embargo, algunos creen que retoma ideas de obras anteriores del autor y lo encuentran más centrado en la ansiedad que en el TOC. Se recomienda para aquellos que buscan una perspectiva científica, pero puede no ser el mejor punto de partida para los recién llegados a la literatura sobre el TOC.

⬤ Exploración informativa y exhaustiva de la ansiedad y el TOC.
⬤ Explicaciones claras de la neurociencia implicada.
⬤ Proporciona estrategias prácticas de afrontamiento.
⬤ Lenguaje bien escrito y accesible.
⬤ Altamente recomendado por lectores que se han beneficiado de él.

⬤ Algunos lectores creen que repite contenidos de libros anteriores.
⬤ Más centrado en la ansiedad que en el TOC.
⬤ No se incluyen los ejercicios prácticos sugeridos.
⬤ Puede no ser adecuado como primer recurso para los que se inician en el TOC.

(basado en 12 opiniones de lectores)

Título original:

Rewire Your Ocd Brain: Powerful Neuroscience-Based Skills to Break Free from Obsessive Thoughts and Fears

Contenido del libro:

Reconecte los procesos cerebrales que causan obsesiones y compulsiones y recupere su vida.

Si alguna vez se ha preguntado por qué parece estar atrapado en un ciclo interminable de pensamientos obsesivos y compulsivos, ya no tiene por qué hacerlo. Basado en la neurociencia de vanguardia y en la terapia cognitivo-conductual (TCC) basada en la evidencia, Reconecta tu cerebro TOC te mostrará cómo y por qué tu cerebro se queda atascado en un bucle de pensamientos obsesivos, incertidumbre y preocupación; y te ofrece las herramientas que necesitas para cortocircuitar esta respuesta y tener tus síntomas bajo control... para siempre.

Escrito por la psicóloga clínica Catherine Pittman y el neuropsicólogo clínico William Youngs, este innovador libro le mostrará cómo las funciones neurológicas de su cerebro conducen a las obsesiones, las compulsiones y la ansiedad. También encontrará montones de estrategias de afrontamiento de eficacia probada que le ayudarán a controlar sus peores síntomas: relajación, ejercicio, hábitos de sueño saludables, reestructuración cognitiva, defusión cognitiva, distracción y atención plena.

El cerebro es poderoso, y cuanto más trabajes para cambiar la forma en que respondes a los pensamientos obsesivos, más resistente te volverás. Si estás preparado para recablear los procesos cerebrales que están en la raíz de tus pensamientos obsesivos, este libro tiene todo lo que necesitas para empezar hoy mismo.