Revive: Deje de sentirse agotado y empiece a vivir de nuevo

Opiniones de los lectores

Las reseñas del libro del Dr. Frank Lipman «Spent» (también conocido como «Revive») indican que ofrece consejos prácticos y fáciles de utilizar para superar la sensación de agotamiento y adoptar un estilo de vida más saludable. A muchos lectores les pareció un libro transformador, que les ayudó a mejorar sus niveles de energía, sus hábitos alimentarios y su bienestar general. Sin embargo, algunos señalaron la intensidad y el carácter restrictivo del programa recomendado, que puede no ser adecuado para todo el mundo, especialmente para quienes disponen de tiempo o recursos limitados.

⬤ Proporciona consejos sencillos y accesibles para controlar los niveles de energía y la salud.
⬤ Ofrece un enfoque paso a paso que muchos encuentran fácil de poner en práctica.
⬤ Capacita a los lectores para tomar el control de su bienestar sin recurrir a los medicamentos.
⬤ Las anécdotas personales y las recetas ayudan a que el contenido sea cercano.
⬤ Muchos lectores experimentaron cambios positivos significativos en su salud y niveles de energía.

⬤ Los cambios dietéticos recomendados pueden ser demasiado restrictivos y requerir artículos caros.
⬤ Algunos lectores consideraron que la información les resultaba familiar y no especialmente novedosa, sobre todo para quienes ya tienen conocimientos sobre nutrición.
⬤ El sitio web asociado fue criticado por ser decepcionante y centrarse principalmente en la venta de suplementos.
⬤ Seguir el programa en su totalidad podría resultar abrumador o poco realista para algunos, lo que llevaría a la necesidad de elegir qué aspectos poner en práctica.

(basado en 131 opiniones de lectores)

Título original:

Revive: Stop Feeling Spent and Start Living Again

Contenido del libro:

Del médico cuya "extraordinaria consulta está a la vanguardia de una forma revolucionaria de prestar atención médica" (O, The Oprah Magazine), un sencillo programa para recuperar la energía y la salud.

- ¿Se siente inusualmente agotado?

- ¿Le cuesta dormir?

- ¿Le molesta la digestión?

- ¿Le duelen los músculos y las articulaciones?

- ¿Siente que envejece demasiado rápido?

- ¿Tiene la sensación de estar agotado?

La fatiga, los dolores inexplicables de espalda y articulaciones, la distracción, la irritabilidad, el insomnio y los problemas digestivos hacen que muchos de nosotros nos sintamos agotados, y no existe ninguna pastilla que revierta sus efectos. Muchos estadounidenses sufren esta nueva epidemia, y los médicos son incapaces de diagnosticar una única causa.

Pero el Dr. Frank Lipman sabe que esta profunda sensación de malestar general no forma parte del proceso normal de envejecimiento. En este libro revolucionario, el Dr. Lipman es el primero en conectar los puntos de una constelación de síntomas, ofreciendo una solución probada para combatir el síndrome generalizado que él llama Spent. Cuando una persona está agotada, su cuerpo hace todo lo posible para indicarle que ha llegado el momento de bajar el ritmo, descansar, desintoxicarse, repararse, reponerse y restaurarse. El Dr. Lipman ha ayudado a miles de pacientes que sufren Spent a revivir sus cuerpos y, en la mayoría de los casos, a sentirse con más energía y más sanos que nunca.

En Spent, el Dr. Lipman primero identifica las cosas en la vida moderna que conducen al agotamiento de la energía, como el estrés, la falta de luz, un horario de sueño errático, y una dieta alta en azúcar y alimentos procesados. A continuación, crea "Latidos diarios", una serie de acciones sencillas -como dormir, dieta, ejercicio, nutrición, meditación y relajación- que los lectores pueden tomar para reparar sus sistemas estresados y nutrir sus cuerpos y mentes.

Al igual que los pacientes del Dr. Lipman, cualquiera que siga su programa día a día se sentirá lleno de energía, vibrante y más joven. Con un plan nutricional de sabrosas recetas fotografías de ejercicios y estiramientos basados en la investigación, y la sabiduría de los treinta años de práctica médica del Dr. Lipman, Spent pone a los lectores de nuevo en contacto con los ritmos naturales de sus cuerpos y les introduce en una vida de buena salud.