Joven y delgado para toda la vida

Opiniones de los lectores

El libro ha tenido una buena acogida y ha sido elogiado por ser una guía completa para perder peso y mantener un estilo de vida saludable. Se centra en métodos prácticos y sostenibles más que en soluciones rápidas, por lo que es adecuado para quienes desean mejorar su salud y su forma física. Sin embargo, algunos críticos señalan que puede no ser ideal para personas con sobrepeso que buscan una guía específica adaptada a sus necesidades.

⬤ Guía completa y práctica
⬤ se centra en cambios sostenibles del estilo de vida
⬤ los métodos del Dr. Frank Lipman se consideran eficaces y seguros
⬤ aborda la salud en general, no sólo la pérdida de peso
⬤ fomenta la desintoxicación para obtener mejores resultados.

⬤ No es adecuado para personas con sobrepeso que buscan ayuda específica
⬤ se considera un plan de alimentación extremo
⬤ puede resultar complejo para algunos lectores.

(basado en 4 opiniones de lectores)

Título original:

Young and Slim for Life

Contenido del libro:

¿Está cansado de sentirse agotado, enfermo y con sobrepeso?

¿A qué se debe el aumento de peso, la fatiga, los dolores, las enfermedades y la pérdida de memoria a medida que envejecemos? Aunque estas dolencias son más frecuentes entre los 30 y los 40 años, no son inevitables. De hecho, somos perfectamente capaces de mantenernos jóvenes, esbeltos y vigorosos -y nuestro cerebro puede permanecer absolutamente despejado y agudo- si le damos lo que necesita. ¿Qué es lo que necesitan? Los alimentos adecuados, muchas horas de sueño y el movimiento saludable que nuestro cuerpo necesita.

El problema es que la mayoría de nosotros no lo hacemos. No nos damos cuenta de lo que nuestro cuerpo necesita, así que comemos alimentos equivocados, dormimos poco y privamos a nuestro cuerpo del movimiento que necesita. Abrumados por el estrés y las presiones de nuestra vida, tomamos un montón de medicamentos, sin darnos cuenta de cómo pueden estar alterando la capacidad innata de nuestro cuerpo para curarse. Lo más insidioso de todo es que muchos de nosotros carecemos del apoyo personal y de la comunidad que necesitamos para sentirnos plenamente vivos. En lugar de ello, nos tragamos el mito de que la edad significa declive.

El Dr. Frank Lipman, autor de best-sellers y experto en medicina integral y funcional reconocido internacionalmente, comparte los 10 pasos clave para vivir su mejor vida Rompe con los mitos y conceptos erróneos comunes que rodean el envejecimiento y la dieta, y se centra en lo que hay que hacer para sentirse bien. Su Programa Revitalizar de dos semanas y su Programa de Mantenimiento ampliado reúnen información clave sobre la resistencia a la insulina y la intolerancia a los carbohidratos, los desequilibrios intestinales y hormonales, los trastornos del sueño, los medicamentos y suplementos, y el apoyo de la comunidad. El libro también incluye:

⬤ Recetas deliciosas y nutritivas que le ayudarán en su camino.

⬤ Prácticas listas de la compra y planes de comidas.

⬤ Ejercicios sencillos, prácticas de meditación y secuencias de yoga reconstituyente.

⬤ Información sobre potentes suplementos y vitaminas antienvejecimiento y digestivos.

⬤ y mucho más.

El Dr. Lipman también ofrece un Programa de Mantenimiento de por vida, para que después de dos semanas que cambian la vida, pueda continuar en su camino hacia la máxima salud y bienestar en los años venideros.

En sólo dos semanas - sólo 14 días - usted puede sentirse mucho mejor de lo que nunca imaginó.