Recuperación y estrés en el deporte: Manual de pruebas y evaluación

Opiniones de los lectores

Actualmente no hay opiniones de lectores. La calificación se basa en 2 votos.

Título original:

Recovery and Stress in Sport: A Manual for Testing and Assessment

Contenido del libro:

Equilibrar el entrenamiento, el estrés y la recuperación es esencial para lograr un rendimiento óptimo. El rendimiento de los atletas profesionales puede verse gravemente comprometido por el sobreentrenamiento, las lesiones, los periodos prolongados de competición o incluso los acontecimientos vitales ajenos a su vida deportiva.

El estado actual de recuperación-estrés depende del estrés precedente y de las actividades de recuperación, pero a través de la evaluación simultánea del estrés y la recuperación, se puede proporcionar una imagen diferenciada. Este manual incluye dos instrumentos de medición para calibrar la recuperación individual, lo que permite tanto a los deportistas como a los entrenadores comprender mejor los procesos, a menudo inconscientes, que inciden en el rendimiento máximo, y controlar el estado físico, mental, emocional y de recuperación-estrés general antes y después del entrenamiento. La Escala de Recuperación Aguda y Estrés (ARSS) y la Escala de Recuperación Breve y Estrés (SRSS) son instrumentos que esclarecen sistemáticamente los estados de recuperación-estrés de los deportistas. Mediante la utilización de la ARSS y la SRSS, los deportistas y los entrenadores pueden comprender mejor la importancia de las actividades diarias, incluida la forma en que pueden relacionarse con el estrés/la recuperación y el impacto directo en el rendimiento deportivo.

Además de los propios instrumentos, que son sencillos y fáciles de utilizar, el manual también analiza su desarrollo, su base teórica y estudios de casos que muestran su uso. El ARSS y el SRSS proporcionan información importante sobre el estado actual de recuperación-estrés durante el proceso de entrenamiento, y son herramientas esenciales para entrenadores, científicos del deporte, psicólogos del deporte y atletas por igual.