Recetas mediterráneas fáciles y rápidas: Recetas deliciosas de la dieta más sana del mundo

Opiniones de los lectores

El libro «Recetas mediterráneas fáciles y rápidas», de Amy Riolo, recibe elogios por ofrecer recetas auténticas, sanas y fáciles de seguir inspiradas en la cocina mediterránea. Los lectores aprecian la diversidad de las recetas y la inclusión de datos culturales interesantes. Sin embargo, muchos usuarios expresan la necesidad de más fotografías para acompañar las recetas, ya que no todos los platos están representados visualmente en el libro.

⬤ Recetas mediterráneas auténticas y saludables
⬤ fáciles de seguir para todos los niveles de habilidad
⬤ tiempos de cocción rápidos
⬤ se incluyen conocimientos culturales informativos
⬤ recetas diversas de todos los países mediterráneos
⬤ sólidos platos de pescado y carne
⬤ adecuados para una alimentación sana.

⬤ Fotografías insuficientes de las recetas
⬤ algunos ingredientes pueden intimidar a los principiantes
⬤ no todas las recetas son aptas para principiantes.

(basado en 6 opiniones de lectores)

Título original:

Quick and Easy Mediterranean Recipes: Delicious Recipes from the World's Healthiest Diet

Contenido del libro:

Viva más tiempo, siéntase más joven, pierda peso y tenga más energía incorporando el estilo mediterráneo a la cocina de su casa.

Siga los consejos de los profesionales que año tras año califican la dieta mediterránea como la nº 1 en salud del mundo. Siguiendo una dieta mediterránea rica en aceite de oliva, frutos secos, legumbres, pescado y encabezada por frutas y verduras -incluso bebiendo un poco de vino con las comidas- podrá mejorar su función cerebral, perder peso, mejorar su salud cardiaca, reducir su colesterol, prevenir enfermedades, verse y sentirse más joven y prolongar su vida.

Este asequible libro de cocina adaptado del libro Ultimate Mediterranean Diet Cookbook de Amy Riolo ofrece las mejores recetas fáciles de preparar, infalibles y con ingredientes sencillos y accesibles, facilitando a cualquier persona, viva donde viva, el acceso a los beneficios de este increíble estilo de vida. Recetas mediterráneas fáciles y rápidas integra las últimas investigaciones y hallazgos clínicos con recetas deliciosas, auténticas y fáciles y consejos sobre el estilo de vida mediterráneo que hacen que cambiar de dieta sea divertido y gratificante. Sin carne, la dieta mediterránea también es económica.

Utilizando la pirámide mediterránea como guía, este libro llega al núcleo del estilo de vida mediterráneo y explica qué comer, cuándo comerlo y por qué es bueno para la salud. Platos auténticos como el tzatziki, los tagines, los arroces y las verduras en abundancia aportan sabor y gusto a ingredientes fáciles de conseguir, haciendo que todas las recetas sean sorprendentemente rápidas y fáciles de hacer. El libro presenta recetas de todos los países de la región, incluidas las favoritas de siempre, especialidades menos conocidas y giros contemporáneos de la comida tradicional. Cada receta ofrece información nutricional y calórica y variaciones para gustos personales.

Disfrute de una comida deliciosa y sabrosa y lleve una vida más larga y saludable con estas vibrantes recetas mediterráneas.