Estilo de vida mediterráneo para dummies

Opiniones de los lectores

El libro «Mediterranean Lifestyle For Dummies», de Amy Riolo, es elogiado por su perspicaz exploración de los alimentos, las tradiciones y el estilo de vida mediterráneos. Se considera una guía accesible para quienes desean mejorar su vida con salud y disfrute a través de los principios mediterráneos. La autora comparte recetas y consejos atemporales que abogan por una alimentación equilibrada y la conexión social, por lo que resulta atractivo para los lectores que deseen integrar este estilo de vida en su rutina diaria.

El libro ofrece recetas deliciosas, consejos perspicaces para un estilo de vida saludable y un enfoque accesible del modo de vida mediterráneo. Muchos lectores lo encuentran inspirador y creen que puede conducir a cambios positivos significativos en la propia vida.

Algunos lectores pueden encontrar el contenido potencialmente repetitivo o simple, ya que las reseñas no mencionan aspectos desafiantes o críticas al libro.

(basado en 3 opiniones de lectores)

Título original:

Mediterranean Lifestyle for Dummies

Contenido del libro:

Sin embargo, a pesar del creciente número de personas que «siguen» la dieta mediterránea, no todas son capaces de alcanzar la salud óptima que desean. Esto se debe a que los planes de alimentación mediterráneos que siguen no incluyen los componentes esenciales del estilo de vida de la dieta. En Estilo de vida mediterráneo para dummies se definen y explican claramente 22 prácticas y lecciones clave del estilo de vida que permiten a quienes siguen una dieta mediterránea aprovechar todos sus beneficios. En Estilo de vida mediterráneo para dummies, la galardonada autora de best-sellers, líder de giras culinarias y embajadora del estilo de vida mediterráneo Amy Riolo lleva a los lectores en un viaje único a través de los mercados, las cocinas y las mesas de países tan diversos como Francia, Marruecos, Italia, Grecia, Turquía y Egipto, aportando nuevos conocimientos sobre los fundamentos básicos de la dieta y, lo que es más importante, sobre el estilo de vida. En su interior:

⬤ Hábitos de vida como la comida en común, la siesta o el contacto con la naturaleza.

⬤ Ingredientes secretos, como las bases de sabores ancestrales y los menús basados en productos frescos.

⬤ Actitudes que hay que adoptar, como cocinar en lugar de tener que cocinar.

⬤ 25-30 recetas saludables.