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Título original:
Love Yourself and Intermittent Fasting
Contenido del libro:
Ámate a Ti Mismo y Ayuno Intermitente: Plan de 21 Días para Aprender "Amor Propio" y 7 técnicas efectivas de Ayuno Intermitente.
(*Bono: Libro de Magnetismo de Salud y Riqueza)
Quiérete a ti mismo: Plan de 21 días para aprender a "amarte a ti mismo" y cultivar la autoestima, la fe en ti mismo, la confianza en ti mismo y la felicidad.
Todo el camino hacia el éxito y la realización comienza con el amor propio y el aprecio. Si estudias o escuchas a un triunfador de cualquier ámbito de la vida, siempre mencionará la magia de quererse a uno mismo. Todos somos imperfectos, pero el camino hacia una mejor versión de nosotros mismos comienza con el aprendizaje del arte del aprecio por uno mismo. Este libro es el resultado de mi investigación y de entrevistas con muchos líderes de éxito y explica un plan alcanzable de 21 días para aprender el arte de quererse a uno mismo, que a la larga nos llevará a otros objetivos de autoestima, confianza y felicidad.
Aquí tienes un avance de lo que aprenderás...
⬤ Entendiendo el Amor Propio.
⬤ Cómo te beneficias de amarte incondicionalmente.
⬤ Aprender el amor propio para cultivar la autoestima, la confianza y la seguridad en uno mismo: Un plan de acción de 21 días: Abarca desde el día 1 hasta el día 21 actividades y prácticas a desarrollar en hábitos diarios.
Ayuno intermitente: 7 técnicas eficaces de ayuno con enfoque científico para mantenerse saludable, perder peso, ralentizar el proceso de envejecimiento y vivir más tiempo.
Como un famoso CEO dijo que la vida es como hacer malabares con tres bolas de la salud, la familia y la carrera y las dos primeras bolas son de cristal. Una vez rotas, no se pueden recuperar. Así que la transformación de la vida comienza centrándose en la salud. Este libro le enseñará 7 formas prácticas de ayuno intermitente que se pueden seguir en el día a día para lograr su pérdida de peso y, finalmente, los objetivos de fitness.
Aquí hay un adelanto de lo que aprenderá...
⬤ Explicación del Ayuno Intermitente: Su historia y definición.
⬤ La lógica científica detrás de él: Cómo afecta al metabolismo.
⬤ Beneficios: Resultados comprobados del ayuno intermitente.
⬤ 7 Técnicas: Técnicas con su correspondiente resultado.
⬤ Consejos para tener éxito con el ayuno intermitente: El aspecto psicológico.
Otros datos del libro:
| ISBN: | 9781643701479 |
| Autor: | |
| Editorial: | |
| Idioma: | inglés |
| Encuadernación: | Tapa blanda |
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