Prosperar con el yoga: Un viaje de 21 días para aliviar la ansiedad, amar tu cuerpo y sentirte más vivo

Opiniones de los lectores

El libro «Thrive Through Yoga» de Nicola Jane Hobbs recibe críticas abrumadoramente positivas por su enfoque práctico, inspirador y accesible del yoga. Los usuarios aprecian la claridad de la guía, la estructura y el enfoque en el bienestar físico y emocional. Sin embargo, a algunos críticos les preocupa que algunas posturas no sean adecuadas para principiantes y que el contenido se incline más hacia el bienestar que hacia la práctica del yoga.

⬤ Bellamente escrito y bien presentado.
⬤ Práctico e informativo; adecuado tanto para principiantes como para yoguis experimentados.
⬤ Secuencias claras y accesibles, con una excelente orientación sobre las posturas.
⬤ Incluye actividades de amor propio y una estructura diaria para mantener el interés.
⬤ Proporciona información sobre los beneficios emocionales del yoga, haciéndolo cercano.
⬤ Ofrece secuencias específicas para diversas necesidades, como el sueño y la energía.
⬤ En general se considera una buena relación calidad-precio.

⬤ Algunas posturas pueden ser demasiado avanzadas para principiantes.
⬤ No todos los usuarios encuentran el nivel de contenido adecuado a sus necesidades; algunos esperaban que se centrara más en la práctica tradicional del yoga que en el bienestar.
⬤ Las personas con sobrepeso pueden encontrar incómodas algunas posturas.
⬤ Algunos usuarios se sienten decepcionados si buscaban un manual de yoga básico.

(basado en 64 opiniones de lectores)

Título original:

Thrive Through Yoga: A 21-Day Journey to Ease Anxiety, Love Your Body and Feel More Alive

Contenido del libro:

Un revolucionario plan de 21 días de yoga y atención plena que te ayudará a liberarte de las ansiedades y preocupaciones de la vida moderna.

Prospera a través del yoga es una revolucionaria guía paso a paso hacia la libertad que puede ayudarte a convertirte en una persona feliz, segura y resistente, y a liberarte de la ansiedad y el estrés.

Con una sinceridad conmovedora, Nicola comparte su propia historia de cómo triunfó sobre una enfermedad mental que casi la destruye y aprendió a prosperar física, emocional, profesional y económicamente con la ayuda del yoga.

Ella te lleva en un poderoso viaje de 21 días para mostrarte cómo:

- Liberarte del estrés, la ansiedad y las preocupaciones.

- Aumentar la confianza, la compasión y la autoestima.

- Dejar ir cualquier cosa en tu vida que ya no te nutra.

- Desarrollar una relación de amor con tu cuerpo.

- Conviértete en la persona que te gustaría ser.

Prospera a través del yoga une los poderes curativos del yoga con formas prácticas de poner tu vida a prueba de estrés, dándote las herramientas prácticas para dejar ir todo lo que te retiene y así poder prosperar.

Desde enfrentarte a tus miedos hasta abrazar tu belleza y superar el perfeccionismo, cada capítulo explora diferentes peldaños en tu camino hacia la felicidad y la libertad, y te ofrece inspiración diaria, ejercicios mentales, meditaciones y rutinas de yoga para guiarte en cada paso del camino.