Mantente joven con el yoga: Utiliza el poder del yoga para mantenerte joven, en forma y sin dolor a cualquier edad

Opiniones de los lectores

El libro es elogiado por su accesibilidad, instrucciones claras, bella presentación y eficacia para mejorar la práctica del yoga a todos los niveles. Sin embargo, hay algunas frustraciones con la versión Kindle.

⬤ Instrucciones bien escritas y fáciles de seguir
⬤ bellamente presentadas
⬤ hace que el yoga sea accesible para todos los niveles
⬤ consejos prácticos para envejecer bien
⬤ impacto positivo en la salud física y mental.

Experiencia frustrante con la versión Kindle, sobre todo al navegar de vuelta a las páginas originales después de hacer clic en los enlaces.

(basado en 5 opiniones de lectores)

Título original:

Stay Young with Yoga: Use the Power of Yoga to Stay Youthful, Fit and Pain-Free at Any Age

Contenido del libro:

Muévete mejor, fortalécete y siéntete bien con el yoga, tengas la edad que tengas.

En Mantente joven con el yoga, la profesora de yoga Nicola Jane Hobbs te muestra cómo mantenerte flexible, con energía y sin dolor a los 40, 50, 60 y más años. Tanto si quieres moverte mejor, fortalecerte, aliviar dolores y molestias, o simplemente sentirte más en forma y saludable, Nicola te guía a través de más de 70 posturas sencillas y 20 secuencias fáciles de practicar, con variaciones y modificaciones para que puedas elegir las posturas y secuencias que más te convengan.

Con rutinas diseñadas para adaptarse a tu estilo de vida, incluyendo secuencias matutinas, estiramientos en el escritorio, rutinas desestresantes, secuencias para practicar después de la jardinería, las tareas domésticas y frente al televisor, así como rutinas para moverse sin dolor, entrenamientos para la fuerza y la forma física, y rutinas para apoyar tus otras aficiones como el golf, el tenis y el baile, Mantente joven con yoga te dará las herramientas para estar más fuerte, más en forma y más sano sea cual sea tu edad.