Pequeños pasos hacia la transformación del duelo

Título original:

Small Steps Toward Transforming Grief

Contenido del libro:

Este diario puede ayudarte a ti o a un ser querido a superar el entumecimiento, la desesperación y la desorganización del duelo, utilizando la cabeza (pensando), el corazón (sintiendo) y las manos (actuando).

Tú, que significabas tanto para mí, nunca podrás ser sustituido. ¿Qué voy a hacer ahora que te has ido? ¿Me puede pasar a mí lo que te pasó a ti?

¿Te rondan estos pensamientos por la cabeza?

No voy a dar detalles de mis experiencias personales con el duelo, salvo que empezaron cuando tenía siete años y duraron los veinte siguientes. Durante décadas, me protegí contra el dolor y no reaccioné ante las malas noticias, como ésta...

Cuando me digan que estás muerto,

mi cráneo se encogerá, mis ojos arderán.

Intentaré gemir, pero mi garganta se cerrará.

No creeré que te has ido

mientras aún viva.

Eso es lo que sentiré.

Esto es lo que haré.

"Gracias", diré, "por decírmelo."

¿Significa esto que tendrás que mudarte?

¿Has llamado a la prima Louise?"

Continuaré poniendo la mesa

por uno menos.

He creado este diario para ayudarte a superar el entumecimiento, la desesperación y la desorganización utilizando tus tres talentos humanos básicos: sentir, pensar y actuar.

O, si lo prefieres, tu corazón, tu cabeza y tus manos. Proporciona vías para aceptar tus emociones, enfrentarte a tu nueva realidad y cuidar de ti mismo. Crearlo ha sido difícil, pero me ha ayudado a salir del pasado y entrar en el presente. Espero que a ti también.

Incluye

⬤ Un mini-libro de trabajo para empezar.

⬤ Pequeños pasos claros, útiles y válidos.

⬤ Prácticas breves para desarrollar habilidades.

⬤ Instrucciones simples pero profundas, sin BS, sin jerga.

⬤ Caminos para cambiar tu forma de pensar y actuar.

⬤ Lecturas recomendadas para profundizar.