Pausa - Cómo hacer una pausa antes de que la vida lo haga por ti

Opiniones de los lectores

El libro «Pausa», de Danielle Marchant, anima a los lectores a bajar el ritmo, reflexionar y desconectar de las vertiginosas exigencias de la vida moderna. Ofrece diversas técnicas de gestión del estrés y reflexión personal, con el objetivo de ayudar a los lectores a alcanzar una sensación de equilibrio y paz interior. Aunque muchos encontraron el libro perspicaz y bellamente diseñado, algunos críticos criticaron su falta de originalidad y coherencia en la escritura.

⬤ Ofrece valiosas ideas para reducir la velocidad y controlar el estrés.
⬤ Contiene ejercicios prácticos y técnicas para la reflexión y el autocuidado.
⬤ Tiene un diseño atractivo, gráficos relajantes y cualidades táctiles.
⬤ Prosa atractiva y accesible; adecuada para adultos ocupados.
⬤ Puede servir como guía para el crecimiento personal y la atención plena.

⬤ El contenido puede resultar repetitivo o familiar a los lectores de otros libros de autoayuda.
⬤ Algunos ejercicios fueron criticados por ser demasiado específicos o poco útiles.
⬤ El diseño y la presentación distrajeron a algunos; falta de coherencia en la estructura.
⬤ Algunos consideraron que el estilo de redacción era impersonal o demasiado simplista.
⬤ No es adecuado para quienes buscan ideas innovadoras en el campo del desarrollo personal.

(basado en 29 opiniones de lectores)

Título original:

Pause - How to press pause before life does it for you

Contenido del libro:

"Danielle Marchant es una líder cautivadora, una refrescante mezcla de pragmatismo y alma. Dirige con mano ligera y corazón comprometido" Queen of Retreats.

La pausa es un mensaje importante listo para ser escuchado.

Consultamos nuestros teléfonos una media de 221 veces al día, tenemos aplicaciones que nos ayudan a dormir y nos recuerdan que debemos ser conscientes, mientras que secretamente medimos nuestro éxito en "me gusta". El tiempo es nuestro lujo y, sin embargo, con la tecnología nunca podemos salir de la oficina, ni siquiera cuando no estamos allí. El miedo a perdernos algo hace que vayamos deprisa de una cosa a otra, sin realmente asimilar nada.

La pausa te permite por fin ponerte a ti mismo, a tus sentimientos y a tu intuición en primer lugar. Aprender a decir no, hacer lo que te hace sentir bien y no hacer lo que no te hace sentir bien no es autocomplacencia. Escuchar a tu corazón y a tu sabiduría no te convierte en egoísta, bajar el ritmo para apreciar tu vida no es ser perezoso o poco ambicioso. Es un mensaje antiguo, pero sigue teniendo la misma fuerza: cuando haces una pausa para cuidar de ti mismo y de tu propia vida, te conviertes en la persona que estás destinado a ser.

Este libro te ofrece el espacio y las prácticas para que aprendas a beneficiarte del poder de la pausa. Utiliza la naturaleza, la creatividad y tu espíritu interior para que la energía vuelva a fluir libremente. Hay ejercicios para enraizarte, dar acceso a tu intuición, respirar profundamente y permitir que tu mente de mono se asiente. Te da tiempo para explorar lo que es importante en tu vida en este momento, para saber en el fondo lo que importa. Te abre, te permite experimentar libremente todo el dolor, la alegría y las vueltas y revueltas de la vida. Te devuelve el valor, el fuego y la conexión.